孕期燕窝食用贴

lintingfei

楼主现在孕26周，从怀孕4周的时候开始吃燕窝的。
买来的燕窝如图一盏一盏的这种，一盒可以吃大概两个月，每天一盏。
      
买的就是这样子的
1.准备一个罐子和蒸锅。
  
罐子

2.泡好的燕窝（最少泡12小时），一丝一丝撕开放到装水的罐子里（罐子里的水刚好盖过燕窝就可以）。    
泡好的燕窝
  
装罐

3. 加入少量红冰糖。（冰糖如图）

  
红冰糖


4. 加入3颗红枣。（红枣要撕开成两半）
  
红枣
  
撕开红枣


5. 最后加入一小把枸杞。（枸杞一定要洗过哦）
  
3样全


6. 罐子的盖子盖好，待蒸锅的水开了以后，放入蒸锅25分钟后关火即可。
  
放入蒸锅


楼主是每天早上起来空腹，一定要空腹吃完这盅燕窝，个人觉得味道还不错啦。
至于到底孕期该不该吃燕窝也是因人而异啦。楼主孕前8周满脸痘痘孕吐的厉害，基本靠吃苹果度日。不知道是不是吃了燕窝的关系，慢慢的皮肤好了很多，痘痘都消失了，现在皮肤比孕前还好（平时护理就是神仙水＋la mer的soft cream＋lancome眼霜）。楼主坐标多伦多，加拿大是family doctor和 OB两个医生shared care。目前为止大大小小的检查都是通过的，宝宝每天也是很活跃呢。开始吃燕窝是因为妈妈和老公都说吃了燕窝对宝宝皮肤好，至于这点要等到明年宝宝出来才知道呢。：）希望炖燕窝的方法可以帮到大家。

哥们练过

多谢楼主

gkg1147

太补了不敢吃。

亦菲互动

好教程！

alluse

LZ你燕窝在哪里买的啊 看起来不错

jarodlee

我是一個星期燉三盞燕窩，每天早上空腹半碗，從13週開始就是這樣吃的.

daxiang800

我孕期也是每天早上喝一碗燕窩！我兒子真的是白白淨淨耶～