户外瑜伽：湖光山色 风姿卓越

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【芝加哥侨学网综合报道】蓝天白云，湖光山色，呼吸大自然，健康生活风姿卓越。芝加哥西北郊叶莎瑜伽中心的师生们，在风光秀丽的独立公园（Independence Grove ）举办一场别开生面的户外瑜伽活动，大家在著名瑜伽老师叶莎的带领下锻炼体魄，愉悦身心，展现华人社区积极向上的休闲生活。



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活动当日，天公作美，云开雨霁，凉风习习，正是最适合户外瑜珈的天气。独立林公园葱郁的树林，湛蓝的湖水，碧绿的草地，为大家提供了美丽优雅的环境，让练习者感受天人合一回归自然。


细雨过后的草地上，铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，在拉伸、拧转、呼吸吐纳中,将自身完整而彻底地融合在大自然中。头顶蓝天，脚踏绿茵，置身户外，远离尘嚣，清静悠闲，返朴归真。师生们一起尽情用瑜伽舒展身体，让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫而净。


阳光下、微风中, 大家用曼妙的瑜伽体位法，
锻炼着身躯，在呼吸新鲜空气的同时，舒缓了身心。更让同学们兴奋的是在这次活动中，他们还尝试了伙伴瑜伽和空中瑜伽的一些体式，同学们感觉好玩又新鲜。瑜伽之后，大家一起品尝各自带来的佳肴，度过了一段难忘美好的时光。


本次活动的发起者叶莎老师，是最早获得“全美瑜伽协会”专业认证的华人瑜伽教师之一，有多年教学经验。叶莎从小热爱舞蹈，学习之余，一直活跃在舞台上。来美国以后，又喜爱上了瑜伽，师从名家，努力修习，凭借深厚的舞蹈功底，以十分优异的成绩，取得了专业瑜伽教师的资格。多年来，她在瑜伽馆，健身房，还有中文学校等地开设瑜伽课程，备受欢迎。


叶莎表示，时下人们对瑜伽越来越热衷，但是受时间空间所限，很多练习者很少到户外练习。举办户外瑜伽活动，旨在给平日一直在教室内练习的同学们一个全新的体验。室内练习瑜伽虽然环境幽静, 练习者也能够通过冥想感受瑜伽的魅力, 但毕竟没有蓝天白云、清风绿草的那份意境。而且这种户外活动在形式、时间上更宽松灵活些，能做一些室内瑜伽课上不易或者来不及做的内容。





叶莎老师的学生，有的是夫妻共修，有的是全家练习，很多人经年不懈，风雨无阻。在野餐会上，大家分享修习瑜伽的心得，共同享受周末美好时光。有一位同学Jason说他打了很多年网球，
自从学习瑜伽以后，身体的柔软性大为增加，不容易受伤，对他网球技艺的改进十分有帮助。
另一位同学刘劲练习瑜伽极为投入，每次上课都大汗淋漓，他说跟着叶莎老师上了几年的的瑜伽课，自己感觉受益匪浅，原来僵硬的身体好了许多，每星期就盼着这节瑜伽课。叶莎老师上课非常认真，全部用英文授课，伴以优美舒缓的音乐，而且每堂课都有不同的新内容，可以学到新的东西。


瑜伽在近年来掀起了一股热潮,，成为男女老少都推崇的一种运动方式。瑜伽不仅是一项运动，更是一种修炼、一种艺术，
让人热爱生活、提高境界、享受平和。叶莎老师表示，瑜伽不光是单纯的体式练习，更是内心的修行。体式优美与否，并不重要，重要的是通过瑜伽控制身心的锻炼，了解自己，提高自己。把瑜伽融入生活，才能真正享受瑜伽带来的愉悦，才能感受瑜伽对生活带来的改变。叶老师说，“瑜伽是一种自信，一种清新自然的展示，让人看着美丽，心情舒畅。我愿意和更多的人分享瑜伽，并看到他们变的更快乐更美丽。
希望今后有更多的华人修习瑜伽，以健康的身体、愉悦的心情传递积极美好的生活方式。”


叶莎老师表示，户外瑜伽活动是免费活动，欢迎华人朋友参加，共同体验瑜伽，倡导健康向上的休闲生活。叶莎瑜伽中心（

Yes Yoga Center）联系方式：微信：shaye2013 ；邮件：sarahyesha@hotmail.com 。
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