生活小妙招：夏天出汗多、闷热失眠、没有精神怎么办？

郝晓琳

换季时节的健康管理方法，换季的时候免疫力下降，容易感冒，而在强烈阳光照射下的夏季也很容易中暑，以下整理了一些夏季健康管理方法。

脸上流了很多汗

夏天脸上出了很多汗的时候，将湿巾或冰毛巾放在脖子后面，会感到很凉爽，很自然的止汗。

夏天没有精神体乏

夏天身体没有力气的时候，将人参、五味子、麦冬等各20克用文火煮两个小时左右，待凉后饮用。

闷热的失眠

在夏天的晚上睡不着的时候，喝热牛奶或玉竹，对失眠有帮助。

西瓜皮拯救晒黑肌肤

夏天时用西瓜白色的部分，适当的揉搓按摩皮肤，大约30分钟，皮肤会特别湿润。

用淘米水擦起痱子的地方

把纱布浸泡在淘米水中取出，擦拭起痱子的地方会起到缓解的作用。