女生睡前做这6件事，才是真正的睡美人！特别第3点，很少人能坚持

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说了一百遍美人们都说睡出来的，晚上别再熬夜玩手机玩电脑了，早睡比任何的护肤品都更养眼。不过你们非要熬夜的话，小编只能给你们介绍一下90后的养成观了。

花时间少+操作简单+效果还不错+不耽误熬夜，可能只有把下面几件事情养成习惯才行。

1、睡前护肤

卸妆、洗脸、保湿、面膜、润唇，这几个基础的步骤请每天做。面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显。

把草莓清洗洁净后充沛捣碎，然后用纱布过滤去渣取汁。倒入一杯新颖的牛奶中，将两者充沛搅拌后就可以擦在颈部和脸上了，大约15分钟后就可以用清水清洗洁净了。

苹果醋中的苹果酸, 能排毒、祛斑，让皮肤看起来更健康。 晚上睡觉前，洗完脸后在2杯清水里兑入2勺苹果醋，拌匀，用面膜纸浸泡后敷15分钟。对于缓解晒伤、消退老年斑有效果。

2、风筒吹肚子

用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦！还可以用它吹一下脚，好像也很舒服呢。

3、五指梳头

头部穴位多，通过梳理可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。

4、用热水泡泡脚

睡前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，既解乏又利于睡眠，还可以瘦身。泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷，促进代谢，最终达到减肥的目的。

5、伸展瑜伽

睡前不妨做些修复身心运动，伸展瑜伽、散步都能帮助身体释放压力，不仅能让人更加轻松。还能让人们更容易地进入到深度睡眠中去，拥有一个高质量的睡眠，也能帮助身体形成更曼妙的线条哦。