红枣健康营养搭配

wshsky

红枣和桂圆

将这两种食物一起搭配的话，能够起到保护嗓子和祛除寒冷的功效，特别适合在冬季这样寒冷的日子食用！而且做法比较简单，只要熬汤或者泡茶就可以了！如果是那些容易在冬季手脚冰凉的人群，一定要适当吃些！

红枣和当归

相信对于很多的年轻人而言，便秘是有点普遍的存在，可能大家也不是很想让别人看出来，但是这样积极的缓解或者治疗才行，如果觉得看医生有点不好意思的话，那么红枣和当归是很好的选择！把当归熬制的汤汁与红枣一起煮制成粥，平常喝些是能够很好缓解便秘症状的，希望受到便秘困恼的朋友们，一定要看看！

红枣和姜

寒冷的冬季，天气干燥不说，寒气是一直来袭，让我们的生活和工作受到很大的影响，所以这个时候就需要像红枣搭配姜这样的吃法了！它们的结合是能够起到驱寒和润燥的作用的，只需要一起煮熟，然后加些蜂蜜，喝其汤汁就可以，当然不要喝凉掉的，否则毫无价值的！

红枣和银耳

肺部不舒服或者觉得皮肤有点差的话，你需要红枣搭配下银耳来适当保养下。从营养学角度来理解的话，这两种食材一起煮制的话，可以帮助你润肺，同时也能滋阴和保养皮肤的作用，是很好的冬日养生食疗方