把瑜伽练成艺术，新年又有了小目标！

zjw787

所有的技艺

练到极致

专注到极致

就是艺术

瑜伽也是一样

四柱支撑体式

2016年1月VS2018年1月

从稍微的塌腰

到上背部的饱满

上犬式

2016年2月VS2018年2月

从肩膀稍微内扣

到胸腔完全推出去

屈腿手倒立式

春→夏→秋→冬

腿越伸越高

臀部可以越来越向后

背部更延展更有力了

康迪亚式

练习1年VS练习3年

肩膀可以抬得更高

前面的腿可以抬得更高

轮式

2年前VS今天

腿部到胸腔到手臂的线条

变得浑圆一气呵成

以上的对比图

都来自这位叫做Adellbridges的伽人

看到她的瑜伽体式你会发现

这才是体式该有的艺术感

这才是身体该有的力量与柔美

没有经过汗水洗礼的身体

就像一颗顽石

经过汗水和岁月的打磨

就会变成一颗钻石

用呼吸贯穿你的练习

用意识照亮你的身体

用觉知唤醒你的灵魂

一个有灵魂的体式

并不需要难度有多大

而在于练习者的状态

再慢一点

再流动一点

再有觉知一点

在吸气中延展

在呼气中放松

用核心去稳定

用四肢去平衡

新的一年

是该有个小目标了

比如，把瑜伽练出艺术感……

把瑜伽练出艺术感

wb5878474

太厉害了

dk97531

棒