不吃主食也不能减肥？

帅帅

吃的好既满足了口感，还会身体有好处，但如果吃的不好的话，对身体也不利。

面对丰盛的大餐，一定要坚决抵制美食的诱惑，不要看到好吃的就控制不住自己的食量，一下子，吃太多，那可就因小失大了。

一日三餐每餐都要吃而且不能吃太撑，要适量的吃。还有，要多吃点清淡的食物，最好多吃点新鲜的水果蔬菜，油腻荤腥的食物不要多吃。 另外，吃完油腻食物最好能吃些水果、喝杯茶等解腻。

粮食是身体能量的主要来源，它参与这脂肪、蛋白质的代谢，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维，是不可或缺的。