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#健康过大年#这些碳酸饮料的真相!看完你还敢喝吗?

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发表于 2018-2-13 07:41:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康科普,来看看“百科名医”吧!

可乐,雪碧、美年达,碳酸饮料往家拿?
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你爱喝碳酸饮料吗?不管你爱不爱喝,你肯定喝过。碳酸饮料可以说是最受人们欢迎的饮品之一。但是关于碳酸饮料损害人体健康的说法也一直不绝于耳,那么喝碳酸饮料真的有那么大的危害吗?今天我们就来一起看看吧!

为啥说喝碳酸饮料没什么好处呢?

首先从碳酸饮料的成分说起,碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,碳酸饮料中几乎不含营养素

并且长期喝碳酸饮料还有以下危害

危害1、肥胖
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碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,饮用碳酸饮料者,常不会因为喝饮料而减少生活中其他途径的糖类摄入,从而导致糖类摄入超标,所以经常喝碳酸饮料容易使人发胖。

危害2、损伤牙齿

饮料中的酸性物质会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。尤其是牙齿还没有发育完全的儿童,危害更大。

危害3、导致骨质疏松

喝碳酸饮料为什么会导致骨质疏松呢?原来是因为碳酸饮料里的磷酸在作怪,过量磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。缺钙就会导致骨骼发育缓慢、骨质疏松,对处于生长期的青少年,危害最大。

危害4、易导致肾结石

人体内的钙盐、草酸盐、磷酸盐等物质含量升高是导致肾结石发生的主要原因。常喝碳酸饮料,饮料里磷酸的摄入会增加患肾结石的风险。

危害5、引起胃部不适
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我们的胃靠胃酸来消化食物,盐酸是胃酸的主要成分。碳酸饮料里含有大量的碳酸,

当弱酸(也就是碳酸)快速大量直接地遇到强酸(也就是盐酸)时会产生强烈的化学作用!引起胃部不适。

危害6、影响青少年健康发育

碳酸饮料里的二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育和身体健康。

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