女人坚持吃这5种食物，把身体里的毒素排干净，会更美丽年轻

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爱美是每个女人的天性，每个人都希望自己的皮肤是白皙干净、透亮有光泽的。然而每天依旧也有很多女性被各种各样的肌肤问题困扰着，无论自己再怎么努力护肤，依旧没有太明显的改善，这是为什么？

那是你体内毒素堆积太多！不排毒，在怎么护肤也是无用功。

毒素是身体在代谢时产生的生物素，若代谢顺畅则能帮助排毒，若代谢紊乱就会造成毒素堆积。皮肤做为人体的一个重要的排毒器官，一旦体内毒素积聚太多，会堵塞毛孔，皮肤就会呈现出暗哑无光、长痘痘、长斑、长黑头等症状。

若不及时的排毒，即使使用再多肤护品，也只是治标不治本，也许短期能看到改善，但却无法彻底解决肌肤问题。并且我们身体里的细胞消耗也会聚集着毒素，若是毒素过多不能及时排出，身体就会进入亚健康状态，引起很多疾病。

坚持吃5种食物，可以把身体里的毒素排干净，养出好容颜。

1、阿胶

阿胶性平味甘，不温不热也不寒，入口甘美。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，这些都是人体所需的营养物质，长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

2、玫瑰

玫瑰花有行气、活血、化瘀、调和脏腑的作用，被称为是“美容皇后”，经常食用可使气血顺畅运行，加快新陈代谢，帮助排毒，使面色红润。

3、枸杞

枸杞中所含的多种维生素和大量矿物质元素能促使肌肤大量吸收养分以及自我完善修护，有助于延缓肌肤衰老，排毒养颜。坚持服用，可以使人肌肤润泽有弹性，容光焕发。

4、桑葚

桑葚富含的磷和多种维生素能益肾补血，改善肌肤血液供应，排毒养颜，营养肌肤，使人面色红润，延缓衰老。

5、益生菌

若肠道堆积宿便，也会导致体内毒素增加，适当补充益生菌可以使肠道健康，通便顺畅，毒素快速排出体外，避免毒素堆积影响皮肤状态。

阿胶、玫瑰、枸杞、桑葚这些食物很多人都吃过或见过，益生菌可能很多人不知道怎么吃。其实，本身将阿胶、玫瑰这些食物发酵之后再吃，就顺便一起把益生菌给补了。因为食物的发酵原理，是将食物中的有效成分经过提纯和萃取，再和多种益生菌一起发酵的。食物和益生菌共同协作，不仅能提高食物有效成分的活性，还能补足益生菌，像阿胶玫瑰发酵饮品，就是很好的排毒养颜食疗品，无论是补气血还是排毒素，效果都比一般的食用方式好很多。