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这几种食物是女人宝!常吃不但排毒养颜,还能让你越来越漂亮!

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发表于 2018-2-6 07:22:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人吃什么排毒养颜呢?一定要重视饮食方面,很多身体疾病都是这样引起的,选择一些健康的食物是能够帮助我们很好的调理身体的,下面百科君给大家介绍一些女人吃了能排毒养颜的食物吧!看看为什么它们可以被称为女人宝,赶快来看看吧!
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一、蔬果

女人吃蔬果排毒养颜是最好的,排毒能力特别强,生活中常见的海带、芹菜、绿豆、草莓等食物具有良好的排毒作用,在夏天的时候可以煮一点海带绿豆粥,每周喝两次,可以清肠排毒,平日家里多备一点水果,如:草莓、苹果,饭后使用具有很好的效果!

二、酵液

可以通过喝一些经过发酵后的益生菌酵液来快速的排毒养颜,因为酵液里的微生物能有效调理肠胃,均衡肠胃里的菌种,达到清理肠胃排毒养颜的作用!
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三、糙米

糙米里含有许多抗活性氧植酸等,可以抑制黑色素的形成,使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢,预防动脉硬化、内脏功能性障碍和癌症等。糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒,每天早餐一碗吃糙米粥或者来一杯糙米豆浆是不错的排毒养颜方法。
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四、运动

运动是最自然有效的排毒方式,运动可以使人体大量的排汗,速度经过汗液排出体外,并且运动可以增加肠道蠕动,有利于肠道恢复排毒的活力所以建议每周坚持两次以上的运动量,提高身体的排毒和机体免疫能力。
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五、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也含非常多的胡萝卜素,可中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好因为它能清热解毒,润肠通便。
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