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快来围观!人家是如何在家减肥健身的,真的很难么?

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发表于 2018-2-5 07:48:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
小编看过很多人说

在家运动减肥健身实在太难了!

emmmm...是

我是深有同感啊!

只要在家一有想法想动一动

就感觉床、电视、手机、冰箱...在勾引我!

练5分钟休息1小时

就窝床上玩手机了

没弄几组呢

葛优瘫刷手机看剧去了
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还没出汗

又渴又饿奔冰箱去了

没气氛就放一个音乐

结果听睡着了...

毕竟在家锻炼不花钱

浪费了也不心疼!

其实

在家也能减的嗨皮起来~~~
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如果你想以减脂为主

同时又一定程度的兼顾提高肌耐力

可以选择几套徒手训练

完全可以达到较好的训练效果

NO.1 瘦大腿内侧
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NO.2 如何瘦腰腿
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NO.3 如何让腰臀腿更加匀称
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NO.4 如何炼出迷人马甲线
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NO.5 如何炼翘臀
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NO.6 如何瘦胳膊
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NO.7 全身超燃脂动作
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看剧的时候也别闲着
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玩手机刷朋友圈还可以是这样的!
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如果你有娃要带

这样做可以健身带娃两不误!
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把娃变成器械
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如果你有男朋友或女朋友

秀恩爱的最高境界来了
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59410005b757fc2d2b26

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对于减肥健身这件事儿

限制你的不是钱少也不是想象力!

有人这样说过:

“越是没钱的人越应该学会健身”

因为不敢生病!

其实,你什么也不缺

就缺一颗坚持的心!

优雅是一种自信,美丽是一种态度

重拾自我,做优美佳人

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