你观察自己的脚趾甲了吗？他可能已经“深陷其中”不能自拔了！

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我们经常关注自己的手指甲，也经常修剪他，但是却不怎么观察自己的脚趾甲。因为脚趾甲生长没有手上的快，而且天高皇帝远，不容易被注意。

很多喜欢跑步的人可能都经历过这样一件事。跑了一段时间后，大脚趾疼的厉害。很多人因为脚疼把跑步就搁置了。其实你真的应该好好观察一下你的“指甲”了！他可能已经“深陷其中”不能自拔了！

脚趾甲长到肉里在医学上称为嵌甲，嵌甲是一种常见病，甲板侧缘长入附近的软组织中，像异物似的插入甲沟而引起疼痛。本病好发于拇趾甲，多由于鞋袜过紧、修剪不当所致。甲板两侧缘向下生长，深入甲沟内。

掌握这3个要点，轻松摆脱嵌甲！

1.全身治疗：

无特殊疗法。主要以治疗继发感染为主，可选择适当抗生素治疗，如青霉素等。

2.局部治疗：

应尽早拔除病甲或将甲板陷入部分切除。有继发感染者．可以1：8 000高锰酸钾溶液外洗，然后外涂0.5％新霉素软膏。

3.手术疗法

对于大多数嵌甲保守治疗效果欠佳者，可选择手术疗法，如部分或全部切除或拔除甲板。

除常规治疗外，在生活中加强注意也是至关重要的，平时宜穿宽松的软鞋，避免挤压拇趾。同时可以在医生的指导下进行热敷、换药。最重要的就是注意劳动保护，防止趾甲损伤，如有趾甲损伤，应积极治疗，以免发生继发感染。

经常跑步的人应该选择宽松的袜子和舒适柔软的鞋子。平时修剪脚趾甲时应保持平直，不要斜着修剪过多。没晚应坚持泡脚10~20分钟，将硬化的角质软化，将多余的指甲磨平整。

当脚疼时，应尽快处理，回家上药，不可坚持跑步。否则会造成创面的增大，感染不好愈合。

参考资料

陈明《皮肤病症状鉴别诊断学》第二军医大学出版社，2014

赵广主《临床皮肤病彩色图谱》人民军医出版社，2014

《中国家庭医生大全》编委会《中国家庭医生大全超值白金版 》中国华侨出版社，2010

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