中医美容护肤，看完你就知道！

漂亮妞妞

成家后的我们，一天恨不得有48小时，时间不够用，分身乏术。不要说是美容，就连洗澡洗头这类事情都省了很多。什么去角质，什么深度清洁，什么抗痘防过敏，化妆品早已和少女的记忆一起尘封了。

那么问题就来了，这张憔悴的老脸，过年要如何出去会见亲朋好友？

中医历来讲的是人要简单自然地生活，养生如此，护肤也是，最好的方法是简单天然，易操作的。快过年了，我们来换换思路，唤醒沉睡的脸部毛孔，恢复肌肤水润、有光泽、细腻柔滑。虽说人的皮肤是自身脏腑经络功能好坏的镜子，内调是最重要的，但是外在保养，中医也是相当的强大的。

快速改善肤质，在家也能办到。

所需准备的物品有：

1、茶油：没有茶油，用橄榄油或者宝宝按摩油替代，玫瑰果油之类的也行，天然油类就行。

2、刮痧板：没有刮痧板的话，家里肯定有瓷的圆润的调羹，对，你没看错，就用调羹也可以。

3、洗面奶：任意品牌

4、毛巾：平时洗脸用哪个就用哪个，不作要求。

步骤一、

先把茶油均匀地涂抹在脸上，轻轻地打圈按摩，配合提拉脸部的手法，如图所示。

二、按摩五分钟左右，用刮痧板轻轻地刮脸部，手法如按摩时的提拉脸部手法，每个位置轻刮5—10下即可。注意一定要轻柔，只是清洁毛孔，而不是要真的刮出痧。

三、刮完后在脸部的几个穴位上再按摩一下。

四、用洗面奶清洁干净脸部，用毛巾擦干脸。

经常素颜的妈妈一个星期一至三次这样洗脸，其余时间用脸帕洗脸即可。时间紧的妈妈可以跳过步骤二和三，茶油稍加按摩之后就洗脸。习惯化妆的妈妈卸妆后的清洁配合上面的步骤。洗脸的时候用毛巾轻擦脸部，当然，配合向上提拉的手法轻擦也是极好的。

毛巾是个好东西。它是天然的去角质而不伤皮肤天然油脂的方法。皮肤上的那层天然油脂具有天然屏障作用和保湿作用，它可阻挡来自外界的刺激物。而当过度清洗时，重要的脂质物和细胞组成物就会丢失，导致皮肤自身的屏障作用和保湿作用减弱。日复一日，皮肤问题就开始凸显了。试想一下，我们的天然油脂是个卫士，他好不容易把篱笆屏障建立好以抵挡外界的灰尘细菌等等，我们就用推土机把它给推掉了，用洪水把剩余的篱笆墩儿也冲走了。他能不发发脾气抗议抗议吗？而先帮油脂的忙，把毛孔里的污垢溶解了，把敌人先请清理出来，再来清洁，效果就不一样了。

洗完脸，感受一下自己脸部肌肤，是不是能感觉到每个毛孔都在呼吸？

做完以后要记住：什么都不要抹了。

给皮肤做做减法，如同中医说的营养一样，吃进去能消化吸收才叫营养。如同我们给积食的娃忌口一样，减轻脾胃负担才是消积化食最好的办法。

有妈妈习惯用很多功能的营养液营养霜涂抹，不过，皮肤可能也会不消化呢。如果是皮肤吸收不了这么多营养，恐怕就不能滋润皮肤了。

这样的护肤方法，我们会在第二天醒来，摸自己脸的时候，发现手感细腻光滑了，水润了，慢慢地，光泽感也回来了。

让我们一起来看看其中的原理：

茶油的清洁和滋润力：用茶油或橄榄油等油类相似互溶的原理，和皮肤上的油脂互溶，深层清洁毛孔污垢，又能保护皮肤的天然油脂。

茶油：甘，寒。清热化湿，杀虫解毒。《随息居饮食谱》记载：“茶油，烹调烹调肴馔，日用即宜，蒸熟用之，泽发生光。诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”《本草纲目》中记载“茶油性偏凉，凉血止血，清热解毒。主治肝血亏损，驱虫。益肠胃，明目”。

元末年间，朱元璋被陈友谅军队追杀到建昌（今江西苑溪村）的一片油茶林，正在油茶林中采摘的老农急中生智把朱元璋装扮成采摘油茶果的农夫，幸免一劫。老表见朱元璋遍体是伤。用茶油帮他涂上。不几天朱元璋身上的伤口愈合、红肿渐消，于是他称此油茶果是“上天赐给大地的人间奇果”。后来他在老表家休养一段时间，便秘又有好转，得知这是每天吃茶油的缘故。朱元璋统一天下后，将今江西茶油封为“皇宫御膳”用油。

在《中国药典》（1995年版）茶油是作为药用油收载的。茶油因其富含多种营养成分，内服、外用都有很好的效用。茶油与橄榄油的成分尽管有相似之处，但茶油的食疗双重功能实际上也优于其它任何油脂。茶油中的不饱和脂肪酸则高达85%－97%，为各种食用油之冠。

内服：抑制衰老，能清胃润肠。茶油中含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙，能有效改善心脑血管疾病、对抑制癌细胞也有明显的功效。南方素有“月子油”之称，作为妇女产后最佳的补品。

外用：茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑及去皱、防止头癣、体癣、头屑、脱发的功效。能防止皮肤瘙痒、慢性湿疹。广东客家人在宝宝出生前会准备好茶油，给新生婴儿护肤用。

2、疏通经络：配合刮痧疗法、穴位按摩手法，让脸部气血经络运行舒畅。

头为诸阳之会,面为五脏之华,人体有9条经络经过面部。刮痧、穴位按摩使面部气血流畅，改善面部血管的微循环，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气。

记不住脸部穴位怎么办？

眼保健操每个人都会的吧。眼部用眼保健操来按摩，其他地方用向上提拉的手法。还是不会就打圈圈和点按即可。点按的时候在酸疼的位置多按摩几下，起到疏通的作用。

身体会给我们答案。不论哪一种治疗，能让你睡眠安稳、食欲恢复、手脚温热的，就是好方向。不论哪一种护肤方法，能让毛孔疏通又不破坏皮肤天然油脂的，就是好方法。中医内调外养，结合身体内部的调理，才能根本上解决皮肤出现的问题。

我家女儿对我说，我长大了要像妈妈一样漂亮。

你的皮肤好好哦，用什么保养的？我们的答案是：中医。

你的宝宝养的好好哦，怎么养的？我们的答案是：中医。

复旦的一位哲学老师陈果说：

“自信是，我自风情万种，与世无争。”

什么意思呢？自信是一种美，美是内外兼修。

问：不是每天都需要使用洗面奶洗脸，才能保持干净吗？

答：不需要。每天都把天然油脂洗完了，皮肤缺乏自身天然油脂的保护，时间久了，皮肤各种问题也随之出现。

问：一个星期用上面的办法护理一至三次，那其他时间洗脸不用洗面奶吗？也不需要去角质了？

答：其余时间用毛巾洗脸就很好了。这是最天然的去角质并且能保护好皮肤天然油脂的办法。和中医养生保健一样，最好的办法都是不花钱的。

问：毛巾洗脸不是要轻轻地吸干脸上水分才是正确的吗？

答：用毛巾洗脸轻轻地擦。

问：用油按摩脸之后用的洗面奶是不是需要深层清洁的比较好？

答：不需要的。会发现不论哪一个品牌哪一种洗面奶都好用。而且洗完脸不会紧绷。

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文 | 刘佳