护肤——只要做到这些 皮肤不会差到哪儿去

小七哥

人人都想拥有光滑细嫩的好皮肤，今天小凡凡就来跟大家聊聊怎么保养皮肤。其实拥有好皮肤不一定需要昂贵的护肤品。

1.清洁

为什么这一步，我写在第一位？因为我们只有把脸清洁干净了，后面的保养才会有效果。特别是对于经常化妆的人来说在清洁脸部之前一定要记得卸妆。如果没有把脸部清洁干净，会出现毛孔堵塞，后面就会形成痘痘，黑头等

​2.补水保湿

人体大部分是水造的，水占人体重量的70%，我们第一步就是补充水分，水大量流失会使皮肤变得干燥，粗糙，缺乏弹性。

补充水分我们从两个方面入手，第一种内在的补充，不要等到已经感觉到口渴再喝水，但是也不是说一次喝很多，而是要隔一会儿喝几口，少量多次。

第二种外在，那就是擦具有补水保湿功能的。我们不但每天要擦水，乳和液(霜)，一周之内也要定期敷面膜，如果天气太干燥可以备一瓶喷雾，感觉皮肤干燥可以喷一喷

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3.防晒

做好防晒，有效预防黑色素的产生。让我们防晒黑和晒伤，如果不做好防晒可能导致色素沉着，产生黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑。

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4.排毒

经常运动可以促进身体排毒。因为运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式。排量出大量的毒素，附近新陈代谢。还有我上面说的补充喝水，也是很好的排毒方法

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5.健康饮食和规律作息

多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻，油炸和辛辣食品

规律的作息，早睡早起。这里我强调睡好美容觉，如果熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。

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世上只有懒女人，没有丑女人。

想要好的皮肤就检查下小凡凡说的都有做到吗？

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