女人记住这29点简单的习惯，会让你肤如凝脂，年龄越大却越漂亮！

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小小的习惯就能看到女人皮肤的变化。当你意识到皮肤感觉很不好的时候，我认为已经晚了。现在要立即尝试“改善肌肤”，让肌肤焕然一新吧，如何改善你的肌肤，这是令人惊讶的快速和容易。这29·种有用的秘诀，所有的女人都能在一小时内轻松消化！

水分供应

1. 睡觉之前，敷上面膜，然后在冥想中休息10分钟。利用这一时刻，头部和皮肤都会变得放松。请注意，您不需要使用昂贵的面膜来保湿！

2. 早上起来，打起精神来喝一杯水。在睡眠这7、8个小时空腹状态下，然后摄取的第一杯水改变了你的脸色。可以给皮肤提供水分，帮助血液循环。

3.可以吃一些水果，比如蓝莓。这将有助于改善皮肤问题。维生素E可以良好的防色斑，花青苷成分可以增加弹性和活力。

4.从一杯水开始，每天平均喝2升水。皮肤柔软且湿润，皮肤会产生光彩。如果喜欢喝咖啡的话，皮肤会变得干燥，所以更要经常喝水。

5.黑眼圈使脸色变暗。切勿揉眼睛。

6. 早上醒来，脸部肿胀，特别是当眼睛肿胀的时候，可以把眼霜放进冰箱里，让它变冷。然后在涂抹。如果你早上喜欢喝茶，也可以把绿茶或甘菊茶包放在冰箱里，然后放在你的眼睛上。

7.如果你是敏感皮肤的话，早上避免去角质。但是，如果在特殊的日子里，一定要去角质的话，一定要用温和的产品。

8. 早餐一定不要错过。食物可以提供血管里水分和营养，那么你的皮肤就含有水和营养物质，你的皮肤就会清醒起来。

9.强烈推荐椰子油制成的食物。它改善粗糙的皮肤纹理和防止皱纹。

10.每天食用30克坚果，这将成为您的护肤的诀窍。有助于保持皮肤毛孔小而光滑。

11.清洁面部要保持在5分钟之内。特别是不要摩擦。这是因为废物可以被再次被吸收。

12。尽量减少刺激。我们要保护在夜间形成的皮肤保护膜，也要去除皮肤上排泄出的有害的废物的，所以轻轻洁面即可。

13.用丰盛的白色泡沫迎接美好的早晨。用中性洁面，自然地洗脸。

14.洁面后，请在3秒内轻轻按摩脸部。水分可以保持很长一段时间。用毛巾轻轻擦拭皮肤。

15.洗完脸后，放松一下。把手掌搓得暖一点后，然后轻轻触摸皮肤约30秒。

16.全面的面部按摩也是必不可少的。防止皱纹，细细的皱纹聚在一起就会显得暗淡无光。只需用拳头轻轻从内至外推脸部线条。

皮肤护理

17.在皮肤表面完全干燥之前使用化妆水。有些人跳过化妆水，这是平衡和滋润皮肤必不可少的。倒无酒精成分的化妆水在化妆棉上，擦掉面部和颈部。

18. 下一个阶段一定要正确地涂抹。夜间护理通常是厚重的。在早上，建议只涂抹必要的量，以免化妆不服帖。

20. 但是，适合自己的皮肤类型的高浓缩精华是必不可少的。维生素C，维生素E，熊果苷，胶原蛋白和其他目前在你的皮肤上不足的营养成分，进行集中管理。

21. 在用BB霜或者底妆，粉底等基础的基础妆容上，最重要的是“颜色”。要挑选和自己的肤色相近的色号，皮肤才会显得格外光彩照人。

22. 添加皮肤色调的粉色、杏、紫罗兰色等华丽的腮红可以增加肤色的活力。脸色看起来会很好，脸上也显得小。也可以轻轻涂抹杏色的眼影

23.眉毛决定整体的印象。如果它比头发颜色更亮一点的话，就不会失败了。另外，如果睫毛膏没有涂好的话，眼睛下方的黑眼圈可能被突出，整个脸部可能看起来会很暗沉。

UV护理

24.出门前三十分钟，在脸上涂抹防晒霜。spf 30将在紫外线β地区将持续约7个小时。

25. 有光泽的嘴唇，连皮肤的皮肤都跟着亮起来了。用您喜欢的唇部护理产品（如杏仁油，蔓越莓油和玫瑰果油）来保护您的双唇。

内在美

26.微笑。想想自己喜欢的人，或者提高自己的语气，让自己开心。如果内心平和，这也有效地平衡你的皮肤节奏和外表气质。

27.“压力”对皮肤状况影响真的很大。它打破了激素分泌的平衡，导致皮肤问题或色素沉着，肤色变得暗淡，弹性降低。那么调节自己的心情，让自己高兴起来

睡眠

28.睡觉真的很重要。美是睡出来的，我们在时间睡觉，并利用各种方式帮助睡眠，在晚上10点到11点之间睡觉，至少要睡7个小时。

29.经常按压太阳穴来放松血液循环通常是有帮助的，帮助睡眠。它也有助于消除疲劳并改善眼部皱纹。

每天，你必须有意识地改变你的皮肤。特别是注意清洁，清爽的皮肤会增加皮肤的光泽。美容像早晨的露水一样滋润，像早晨的阳光一样。为你加油！