为什么不吃早餐会胖？周杰伦刚学会做蛋饼，就长胖了！

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本月18号，周杰伦一首《等你下课》扣开了多少人的心扉啊！对，今天是说早餐的。

那首《等你下课》中一句“我刚学会做蛋饼，才发现你不吃早餐”，这、这可不行啊，小公举，你怎么能让你喜欢的姑娘不吃早餐呢？难道你不知道不吃早餐会变！胖！吗！噢对，天王你最近胖了哦，是不是也不爱吃早餐啊？

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好了，现在我们具体来说说为什么不吃早餐的人容易长胖。

1.降低身体基础代谢

据统计每天吃早餐的人，其新陈代谢平均速度比平均水平快3%~4%，而从不吃早餐的人比平均水平慢5%~6%。也就是说你身体自身消耗能量的能力比别人低了5%~6%，举个例子，经常吃早餐的人，偶尔晚上可以撸个串喝个啤酒啥的，还不长胖，而你不行！

2.身体摄入热量大于支出热量

当你不吃早餐，大脑会向你的身体发出需要高热量食物的信号，于是你中餐晚餐摄入热量会更多，运动量不变，基础代谢还比常人低，多余的热量得不到消耗，然后，就胖咯！
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大家好，我是健人灿，明天记得吃早餐哦！

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哥们练过

我不管有多少阅读量，反正你们明天都要吃早餐！