完美蜕变，从180斤到140斤，我如何半年内减肥40斤

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今天刚注册的头条号，发一个自己真实的经历，希望能给准备减肥的朋友一些鼓励。我这人生下来就不是太瘦，一直浑浑噩噩胖了三十多年，一直以为自己就是天生的胖，从来不相信任何方法能把自己身上的肉减下来。不到三十五岁，170的身高，体重180斤，我是那种浑身都胖的人，脸也大，上

我减肥前的照片。后来去医院体检，检查出有轻度脂肪肝，医生建议少吃跑步，为了自己的健康，准备开始减肥。其实说起来减肥的诀窍也很简单，这个大家都知道，管住嘴，迈开腿，说起来很简单，但做起来需要很大的毅力。我们这有个体育场，离我家很近，开始的时候，一圈400米的跑道，跑不到两圈就气喘吁吁的。第一圈两圈，第二天四圈，慢慢的自己竟然坚持了下来，跑了一个月竟然每天能跑四五公里，加上最重要的一点“不吃晚饭”，月底量了下体重，居然瘦了四五斤。有成绩就有动力，我逐渐加码，每天从五公里加到六公里到七公里，凭借自己的毅力，每天加码到10公里，最多的时候跑到15公里，个中心酸只有自己知道。就这样坚持了半年，从180斤瘦到140斤，半年整整减了40斤。这是我减肥成功的照片。通过减肥这件事，也使我明白了，只要自己努力，世间的事没有什么不可能。减肥成功后，我开始迷上了健身，四五年了，140斤的体重一直保持着，随后和大家分享我健身的点点滴滴。