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坚持这5个好习惯,一辈子与癌症“绝缘”没多大问题!

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发表于 2018-1-13 07:53:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
在这个“闻癌色变”的年代,防癌似乎成为了永恒的话题,毕竟没有什么可以比生命更重要,人活着还能有希望,而一旦逝去了,所有都将化作云烟。因此,人们对各种传言中可以抗癌的食物趋之若鹜,希望可以以此来减少自身的患癌风险,那么,这些“抗癌食品”真的可以抗癌吗?下面列举三种。
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一、三七

三七又有“田七”之称,如果以植物学的角度来看,三七与人参属于同一科,是有亲戚关系的。三七作为有着长久历史的中药,关于它的研究已经有很多,但就这些研究而言,只能说明三七对心脑血管疾病有一定的治疗作用,却并未真正提及“抗癌”二字。还要注意的是,三七只能作为药物使用,绝不能当做日常保健品食用。
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二、秋葵

秋葵素有“绿色人参”、“植物黄金”的美称,也有人说秋葵是癌症的克星,多吃可以防治多种癌症,其实归根到底,秋葵只是普通的蔬菜,所含有的成分也无非是水、维生素、微量元素和矿物质,而这些成分在其它蔬菜上也是存在的,目前还没有发现秋葵含有特殊的抗癌物质。也就是说,吃秋葵与吃其它蔬菜是一样的,只能说对身体有好处,但并不能起到直接的防癌作用。
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三、红豆杉

紫杉醇是具有抗肿瘤作用的常见化疗药,而红豆杉的树皮中可以分离提纯出该物质,很多商家为了增加自身的利润,就会打出“红豆杉防癌”的口号,吸引更多消费者。实际上,红豆杉树皮中的紫杉醇含量相当低,要差不多14公斤的树皮才能提取出1克的紫杉醇,如果想要依靠红豆杉来抗癌,那估计要等到肚皮撑破了才能起到作用。

在现阶段,还没有事实依据确定哪种食物能够一定预防癌症,所以想要防癌,还是要做好这5件事:
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1、在健康体重的前提下,尽可能减轻体重;

2、避免饮用含糖饮料或食用高热量食物;

3、多吃蔬菜、水果和豆类食品,少吃牛肉、羊肉等红肉;

4、限制钠盐的摄入,控制饮酒量,最好能戒烟;

5、理性购买保健品,千万不能滥用,更不要奢望用保健品来达到防癌目的。

人之所以会患上癌症,大多数都是生活和饮食习惯造成的,所以想要预防癌症,也要从这些习惯入手,只有长期的坚持,才能一辈子与癌症“绝缘”。
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