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冬季养生小妙招:中医告诉你在冬天怎样预防感冒,保证身体健康

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发表于 2018-1-13 07:39:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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天寒地冻,要注意保暖,要是不小,瞒魂着凉,则会导致发热头痛、困乏无力、打喷嚏、流清涕、食欲不振、鼻塞等感冒症状。对此,该如何应对呢?

对于感冒的预防,应以增强自身抵抗力为主。每天早晨起床洗脸时,将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗,既刺激了鼻腔,提高自身抵抗力,又可以清理鼻腔,打扫卫生。

鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。

这个方法还可以用于防治过敏性鼻炎:使用温热的水,加入些生理盐水或者医用酒精,用以清洗鼻子,可以起到消炎的作用。
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泡脚也可以提高人的抵抗力,从而达到预防感冒的目的。天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40~500C的水泡脚15分钟。注意,不要—次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。如果已经受寒感冒了,则在感冒初起的时候,采取连续打喷嚏的方法,驱除体内寒气。或者食用葱白发汗,具体方法是将1段葱白洗净切碎,沸水冲泡,趁热饮服,汗出即愈。当然,也可以使用生姜替代葱白。

若是感冒比较严重,有发热头痛、困乏无力、打喷嚏、流清涕、食欲不振等症状,则可用葱白、生姜备25克,食盐5克,混合捣成糊状,用干净纱布包好,擦胸、后背、脚心、手心及腋窝、肘窝等处,擦完立即卧床,半小时后即可出汗退热。

如果着凉觉得肚子不舒服,则可以吃—点大蒜,可以帮助你改善不适症状。

当出现发热、咳嗽、嗓子疼等症状时,最好躺在床上安静地休息,同时饮用一杯新鲜的菠萝汁,可以起到降温的作用,还可以降低支气管炎的发生。
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发表于 2018-1-13 07:40:28 | 显示全部楼层
文章好
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发表于 2018-1-13 07:41:10 | 显示全部楼层
方法很好
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