过年，和家人聊天时吃什么？这5种坚果，营养又健康！好美味

欢喜楊陽

马上就要过新年了，也要开始准备年货了。新年的时候，一家人就会团聚在一起，享受天伦之乐，一边看电视一边聊天，还一起吃各种好吃的，想想都很幸福。过年，和家人聊天时吃什么？这5种坚果，营养又健康！好美味。

​坚果混合零食，混合营养，天天补给，状态加分，让你和家人尽情的享受团聚的日子。

​松子是松树的种子，松子能促进胆囊收缩素的分泌，从而抑制食欲，达到减肥目的。每天早饭前，吃一把坚果可以使食欲下降37%。此外，松子还可有效预防高血压、慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、类风湿性关节炎、神经衰弱和眩晕等。这么健康的坚果，适合一家人在过新年的时候一起吃。

​腰果是一种肾形坚果，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。适合一家人吃，在新年都有一个好身体。

​颗颗精选 香浓酥脆，营养高还不贵，非常的实惠，超级美味，到新年了，赶紧多买点，和家人聊聊天享受快乐的时光。

​核桃，营养价值丰富，营养专家建议：每周吃两到三次核桃，可以改善记忆力，并能预防冠心病、预防中风、老年痴呆症等疾病。核桃以及消除老年斑、乌发的作用。此外，研究发现，核桃含有更多的褪黑激素，这有助于改善睡眠质量，特别是对褪黑激素分泌不足的老年人。