这几种水果美容养颜的效果比化妆品都好，你知道吗？

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现在的女性朋友都特别注重保养自己的皮肤，更关注美容养颜的效果。很多人会选用各种品牌的养颜护肤品。其实很多水果也都有美容养颜的功效，也一直都是女性特别喜欢的食物。哪些水果中的效果胜似护肤品呢？下面为您介绍下：

苹果

苹果中含有钙和维生素E，有助于防止老化，淡化皮肤色斑，补充水分，直接养护皮肤，达到美白的效果。常吃还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。它含有的苹果酸还能促使积存于人体内的脂肪分解，防止肥胖。

猕猴桃

猕猴桃是很好的美白水果。它含有丰富的维生素C，能够干扰黑色素生成，起到防止色素沉着，保持肌肤白皙的作用。同时还可以帮助去除雀斑等斑点。但是吃的时候要注意量，每天食用一两个熟透的猕猴桃最佳。

柠檬

柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维生素C和果酸,对淡化黑斑，黑色素，促进新陈代谢，延缓衰老等现象有帮助。它也是美容价值相当高的水果，软化角质层，去除油脂污垢。其中美白的效果最好。

樱桃

樱桃有“美容果”之称。自古就是一种美容保健品了。中医古籍里称它能“滋养皮肤”。它含有的维生素A具有延缓衰老作用，维生素C具有去皱抗清斑的作用。女性常吃会让皮肤更加光滑，还可以减少皱纹的产生，留住美丽青春。

荔枝

荔枝是“南国四大果品”其中之一。果肉鲜时半透明，味香美。因杨贵妃喜食而得名。它有着一种百里透红的气息。荔枝可以加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。是排毒养颜的理想水果。但是要注意，荔枝属于热性食物，一定不要多吃，避免上火。

还有很多有美容功效的水果，你可以把你知道的留在评论区哦！