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健康|茶也不能随便喝!这五个喝茶误区你都中枪了吗?

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发表于 2018-1-6 08:06:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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喝茶能减肥

在吃过比较油腻的食物之后,喝一杯浓茶,是很好的解腻方法。所以很多人认为茶水有消解脂肪的作用。不过,茶水之所以能够缓解饱腹感,并不是因为它本身消解了食物中的脂肪,而是刺激消化系统分泌消化液,可以更快地消化掉胃内食物。因此,茶水并没有促进食物中的脂肪排出,而只是让脂肪变得更容易被消化系统分解而已。
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喝茶不分种类

大体上茶叶可以分为绿茶、红茶、乌龙茶等,另外还有白茶、黄茶等比较少见的茶叶种类。每种茶叶所含的儿茶素、茶碱等成分各有不同。绿茶含有较多的维生素c和茶多酚,但不适合胃弱或体质虚弱的人饮用。而红茶、黑乌龙味道醇厚,性质温和,还可以加入牛奶、红糖等,对于暖胃暖身有很好的效果。
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茶叶冲冲泡时间过长

从早晨开始泡一杯茶,然后全天不停加水,是很多人喝茶的习惯。但这种做法不仅会让茶水口感变差,还会使茶叶中的茶多酚等有益元素被氧化分解,得不到有效吸收。一般来说,茶叶最多冲泡四到五次,感到味道消失就要换掉。
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陈茶不洗

新鲜茶叶在摘下之后还需要发酵等一系列制作过程,然后再包装运输。在这个过程中,难免会有一些灰尘附着在茶上,尤其是乌龙、普洱这类越放越香的茶叶,在冲泡之前一定要用沸水清洗十到二十秒左右,然后把水倒掉,再次冲泡。这样既能保证了茶叶的洁净,还能促进茶叶的香气充分挥发。
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茶杯不洗

茶杯在冲泡过茶叶之后,会留下一层茶垢,很多人图方便,会在茶杯上有茶垢的情况下再次冲泡新茶。但茶垢不仅有较多的氧化物,还容易吸附空气中的灰尘和细菌。所以当喝完茶之后,或者喝新茶之前,还是要把茶杯刷干净,以免引入不洁物质。
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