为了您的健康，饭后千万不要再做这些事了

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饭后不要立即喝冷饮


很多人都知道饭后立即喝冷饮对身体是非常不利的，但为了一时痛快还是忍不住去喝。饭后立即喝冷饮会对肠胃造成很大的刺激，很容易引起腹泻，长此以往，就会破坏我们的肠胃，引起慢性肠胃疾病，造成不可挽回的后果。

饭后不宜立即喝茶


科学研究发现，茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了人体对蛋白质的吸收。所以饭后最好不要立即喝茶，如果养成习惯，很容易营养不良。所依建议有饭后立即饮茶习惯的人，最好改在饭后半小时左右在喝茶。

饭后不要立即吸烟


有句俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙”。但是你可知道，“饭后一支烟，阎王乐翻天”！

在饭后人的肠胃蠕动较快，血液循环也同时加快，此时烟里的有害物质就会比平时更容易被人体所吸收。据估算饭后吸一支烟的有害物质吸收量相当于平时的十只！所以饭后立即吸烟的危害是相当严重的。在这里也奉劝吸烟者立即戒烟。珍爱生命，珍爱家人。

饭后不要立即睡觉


有些人中午午饭后习惯来个午觉，但不要饭后立即午睡。饭后消化器官的血量会大幅增加，这时我们的大脑血液就会供应不足，从而使人感到疲倦，昏昏欲睡。如果我们这时立即睡觉，肠胃蠕动就会减慢，食物就不容易被消化，引起消化不良。