喝普洱茶的最佳时间？饭前还是饭后最健康

yman9

针对饭前喝普洱茶或是饭后喝这个问题，弄得许多茶友们百思不得其解，今天小编就和大家来解读一下什么时候和普洱茶是最健康的吧！

平常喝普洱茶要间隔餐前、餐后1小时都能可以。下午6点今后主张喝熟茶，喝多生茶易失眠。

普洱生茶能清理肠道，降脂，提神，降压和瘦身。不过生茶活性成分较多，因而易失眠者、伤风发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用，生茶合适年轻人或者体质偏热的人喝。

熟茶有陈香味，茶汤润滑，浑厚。熟茶合适老年人，熟茶能够降脂、降压、防止动脉硬化、防止便秘、利尿、养胃。

饭后喝茶至少要半个小时今后，最好在一个小时今后或一个半小时，食物在胃的消化时刻大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会形成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因而，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了防止消化不良，饭后喝些清水为好。忌空腹喝茶，茶入肺腑会冷脾胃。

饭后不宜立刻喝茶，到底是什么原因呢？这是由于茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会按捺它们的排泄，从而导致消化不良。

进餐前或进餐中适当喝茶并无大碍，但若大量喝茶或饮用过浓的茶，会影响许多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可医治肠胃不晓畅与胃灵敏。

下午三、四点为喝普洱茶为适合的时刻。能够助消化，提神。晚上喝茶最好不要太浓，时刻一般是九点左右。这样能够协助分化体内的油脂，不至于形成脂肪堆积。

下面给各位茶友分享一款普洱熟茶——老茶头，被称为熟茶的“琥珀”，500g的体量，作为日常饮用非常适合，2006年勐海的老茶，也可继续收藏。口感香甜顺滑，关键非常干净，质量过关。