干了这个事之后，一定不能吃饭，严重时会导致胃病，阑尾炎等疾病

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有的人由于做了很长时间的剧烈运动，这样子之后会觉得很饥饿，于是，见到了饭菜就狼吞虎咽地吃了起来，其实这样是很不好的。

因为食物的消化是靠胃肠的蠕动进行的，而胃肠道的蠕动是需要大量的能量，所以只有在血液充足、供氧量充足的条件下，才能进行更好地消化食物，

当人体刚做完剧烈运动时候，血液中血糖浓度相对较低，不能供给肠胃足够的能量，所以胃肠蠕动比较缓慢，不利于食物消化与吸收。而饭前运动还容易发生头晕，甚至是低血糖性休克。、

刚吃完饭的时候，做剧烈运动也是不好的，这是因为，刚吃完饭，要消化食物，就需要血液供给糖类物质，如果再去进行剧烈运动，同样会使供给胃部的能量减少，这样也不利于事物的消化与吸收。

吃饭时间时吃饭前后剧烈运动会导致

1；休克

吃饭后，人体属于运作状态，各脏器分解有效能量，若饭后再剧烈运动，胃里的食物来不及消化，会导致胃下垂，血循环加速，使血液聚集腹腔，造成脑供血不足，处于缺氧状态，特别对于有心血管疾病的患者，是很大的隐患。对于说是面食而言，可能是因为其麦芽糖含量高，分解速度慢，能量供应不足，造成低血糖，但引起死亡的可能性不大。

2；头晕

有的吃饭前运动，会导致血糖低，最初容易出现头晕，思维迟钝等现象。

而饭后即刻参加剧烈运动还会因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。

3；消化不良

4；不利吸收

饭后着急运动的人，这种不良习惯很容易引起更多的是胃肠疾病，比如说常见的胃病、阑尾炎等，一旦造成肠胃疾病之后，伴随你一辈子，餐餐都注意自己的饮食，不注意就会痛苦不已，真心难受。

最适宜的吃饭方法是饭后不宜剧烈运动，一般在饭后1-1.5小时在进行运动为最好。

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