冬季养胃，简单又方便的方法，吃这几种土货就可以

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冬天，天气寒冷，而胃又是最怕寒的。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能容易发生混乱，而胃肠的正常蠕动规律也会被扰乱，容易导致胃病的复发或加重。因此冬季更应该注重养胃，多吃养胃的食物。今天小编就来给大家介绍几种，冬季养胃简单又方便的方法，吃这几种土货就可以噢！

一、山药

山药可不是土豆噢，山药是很好的食材，也是一味中药，对养胃特别有帮助，煮粥、煲汤都可以，对缓解胃粘膜、食欲不振、脾虚胃虚都有显著效果。

二、红枣

红枣是最常见的养胃佳品，红枣不仅能提高人体免疫力，补血补气，对于治疗慢性胃病效果也很好，每日吃红枣可治疗胃炎、胃粘膜、胃痛等慢性胃病。

三、猴头菇

猴头菇作为食材，是美味的菜肴。但同时猴头菇也是药材，可以治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

四、燕麦

燕麦对于养胃的食补效果极好，可以煮粥、加牛奶、加蜂蜜。可以帮助消化，提高胃肠动力，调节胃功能，降低胆固醇。

五、蜂蜜

蜂蜜对人体胃肠功能有良好的调节作用，一天一杯蜂蜜水，可以使胃酸分泌正常，养胃又养生，让肠胃更加健康没毛病。

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PS：除了这些，还有哪些养胃的食物？不妨说出来让大家在这个寒冷的冬季，胃暖暖的，很贴心。