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补充能量、美容养颜的疗疾佳果橙子

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发表于 2017-12-24 07:40:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
橙子是世界四大名果之一,颜色鲜艳,酸甜可口,含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。尤其是维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,补充能量,还能将脂溶性有害物质排出体外,美容养颜,是名副其实的安全抗氧化剂,被称为“疗疾佳果”。橙皮则富含胡萝卜素,可作为健胃剂、芳香调味剂;其中的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
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吃橙子时请注意


饭前或空腹时不宜食用;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收;不宜一次吃得过多;吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

可降低心脏病发病率的橙汁

橙汁中的黄酮类物质能有效降低乳腺癌、肺癌的发生机率。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍。
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血橙

新鲜的血橙红或橙色,有明亮的红色条纹,果肉呈血液的鲜红色,汁多,且有一种芬芳的香气,大都无核。

脐橙

底部有个“圆圆”的凸起是脐橙的主要特征,脐橙果肉细嫩而脆,化渣,汁多,无核,一般二、三月份上市。

清见

橘子和橙子的杂交品种,不仅具有橙子诱人的香味,更具有橘子的甘甜,而且可以连皮一块吃。

日向夏

又被称为“小夏”,果皮颜色较浅,呈柠檬黄色,主要特点是汁多,皮薄,且有一种清爽的酸味。

夏橘

夏橘果皮呈柠檬黄色,不光滑,微有褶皱,核多,味酸带苦,一般多用于蜜饯果脯的加工,少鲜食。

甜柚

甜柚是葡萄柚与柚子的杂交品种,果实形状略微扁平,果皮呈黄绿色,稍厚,酸味略淡。

凸柚

果实呈橙色,果皮粗糙有弹力。果柄一端有凸起,果实皮薄、硕大、甘甜、柔软且香味浓郁。

晚白柚

它可称得上是柑橘类水果中个头最大的一种。果实有清爽的香味,果皮可用来做蜜饯。

黄金橙

果实金黄色,呈削去上端的水滴状,果皮中等薄厚,多数无核,略微有些苦,但果汁含量丰富。
50a40002d121e53e1796 美容


甜橙祛皱滋养面膜

材料: 甜橙1个,维生素E油1小匙,面粉3小匙。

制作方法: 甜橙洗净后切成小块,榨汁备用;然后将甜橙汁、维生素E油、面粉一同倒在面膜碗中;待充分搅拌,调和成面膜糊状,待用。

敷法:用温水清面后,以热毛巾敷脸5分钟;取适量调制好的面膜涂抹在脸部;待八成干时,洗净即可。
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