吃货篇：吐血整理丨西班牙美食篇

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西班牙美食不胜枚举，虽然西班牙国家不大，但是每个区域的菜都有自己的特点。整个西班牙三面环海，饮食呈现地中海餐饮特征，喜欢用橄榄油、番茄、鱼类、大蒜等等。因为这片土地曾经被阿拉伯人占领过，也就是北非摩尔人，他们带来藏红花、大米、柑橘、柠檬、石榴、杏仁、茄子、香料上有孜然、香菜等等、烹调方式上煎炸类食物也占有举足轻重的地位。你可以在很多西班牙菜式里找到他们的足迹，整个西班牙菜式呈现清新、新鲜、颜色丰富等特点。

1、西班牙美食——安达卢西亚菜

首先介绍 Andalucia Cuisine 安达卢西亚菜吧！

安达卢西亚位于西班牙最南段，三面环海紧邻非洲。喜欢使用各种海鲜，用大量的橄榄油。有非常多有名的菜色，最有名的就是 Gazpacho 西班牙冷汤，主要食材包括：番茄、黄瓜、大蒜、洋葱、橄榄油、红酒醋等。

安达卢西亚菜

这里还有有非常出名的西班牙火腿 Jamón ibérico 。

Jamón ibérico

Jamón ibérico

在街头，你还会发现很多油炸食物，特别是油炸海鲜， pescaito frito炸鱼、炸鱿鱼等等。

2、西班牙美食——Flamenquín

Flamenquín，属于西班牙 Tapas 提供的餐点之一，这道菜基本做法是：用猪里脊和火腿卷成卷，沾蛋液沾面包糠油炸。类似的油炸小食还很多： 比如 Croquetas. 内馅除了猪肉还会卷鱼肉、土豆泥、奶酪、蔬菜等等

Flamenquín

Flamenquín

Flamenquín

经常会配以当地的另一道著名冷汤Salmorejo一起食用。

Salmorejo

它和 Gazpacho 的区别在于它会用面包，比如法棍，下去打碎，让汤汁吃以来更加浓稠，很多人以为是用奶油下去打的，其实一点都没有，还会放西班牙著名的雪莉酒醋，很多人也喜欢加西班牙火腿和半熟蛋放在上面，味道更好。

Salmorejo

西班牙的冷汤实在太多，像还有 Ajoblanco 等等，但基本食材都是那么几种：番茄、橄榄油、洋葱、大蒜，加面包不加面包，或加点坚果，做一些变化。就不多介绍了。

3、西班牙美食——海鲜饭 Paella

最出名的西班牙海鲜饭 Paella 诞生在 Valencia 地区，它的名字就来源于做海鲜饭的这种特制的大锅，用番红花、鱿鱼、大虾、海虹等各种海鲜做成，就不多介绍了。

海鲜饭 Paella

海鲜饭 Paella

海鲜饭 Paella

4、西班牙美食——Empanada

Empanada 是一种在西班牙非常受欢迎的馅饼类食物，每个地区都有不同的吃法，这里介绍一种比较有特色的来自 Galicia 地区的 Empanada，Galicia 在西班牙的西北角。其它地区还有很多像放香肠、火腿等等，形状也各有不同，有的是一层层直接放在烤盘里，有的会做成饺子形。

Empanada

做法大概是，先放一层油酥面皮，再放上炒过的洋葱，大蒜、辣椒，大量的橄榄油等，再铺上一种当地海鳗，因为 Galicia 靠海，所以选用当地多见的鱼类做馅料，再浇上番茄汁、橄榄油，再盖一层酥皮去烤。

5、西班牙美食——Fabata Asturiana

Fabata Asturiana ——是 Asturias（阿斯图里亚斯）地区的必吃美食。

用腌好的猪腩肉和西班牙特色辣味猪肉香肠 Chorizo 和血肠，白芸豆、再加藏红花、黄油下去炖煮而成。西班牙有各式美味到香肠，像加泰罗尼亚地区的 Botifarra、东北地区流行的 Chistorra 等等。

6、西班牙美食——Tapas

接下来介绍 Basque Country 的美食，在西班牙的东北部。午餐时，当地人几乎都在吃 Pinchos，其实就是用竹籤串起來的 Tapas种类多的眼花缭乱，每家 bar 各有特色。

很常见的有炸凤尾鱼、大蒜和橄榄油浸凤尾鱼、鳕鱼等等等等。

接着说 Tapas，有一种肉丸 Albondigas，吃完你会觉得不会再想着瑞典肉丸了~

Albondigas

Mallorcan Tumbet —— 也是一道 Tapas 中的常见美食，食材也是常见于其它地中海饮食中：茄子、土豆、辣椒、西葫芦等等，将他们油炸，再放上番茄酱。

Mallorcan Tumbet

在西班牙的西部 Hornazo 是一道传统主食，是一种 meat pie ~在面会放一只半熟的蛋。

Hornazo

7、西班牙美食——Patatas Bravas

Patatas Bravas 是西班牙家庭经常制作的一道美食，以番茄和土豆为主，在 tapas bar l里面也十分常见。西班牙的菜式真的跟他们国家的国旗一样，基本都是红色和黄色，都是美味的颜色。

Patatas Bravas

这道主食 Tortilla Española ，是一种土豆薄片蛋饼，十分常见。

Tortilla Española

8、西班牙美食——Churro

Churro，西班牙式的油条，也是来自伊比利亚半岛。它不和酱油搭配，一般蘸着热可可，蘸之前记得可劲往上面撒糖，热乎乎的吃起来很赞，最后再把巧克力酱喝掉。

Churro，西班牙式的油条

Churro，西班牙式的油条

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