找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 295|回复: 0

6大刮油食物 帮你轻松甩掉脂肪 怎么吃都不怕胖 我已经瘦7斤

[复制链接]

208

主题

309

回帖

1338

积分

金牌会员

积分
1338
发表于 2017-12-19 07:39:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多爱美的女性最烦恼的事情莫过于肥胖,那么哪些食物能刮走身上的脂肪呢?下面小编为您介绍6大刮油食物,帮你轻松甩掉脂肪,怎么吃都不怕胖,我已经瘦7斤了!
4e7e00032984bb186c5f


1.陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。
50920002c7a311a47bde
2.山药


山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。
50920002c7d7882a0423
3.冬瓜


冬瓜富含人体所需的维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。其中还含有丙醇二酸,可以阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低,又没什么糖分,是理想的减肥食物。
4e7e00032a15ee2993d5
4.燕麦


燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
4e800000044cd1d8315f
5.芹菜


芹菜除了富含水分和纤维外,还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此芹菜是减肥佳品。将芹菜柄洗净直接食用,若是不好入口,可蘸些佐料。
4e7d0004af605a7111d8
6.坚果


不必因为担心它们略高的含油量,因为大多是有益的不饱和脂肪酸,反而还可以通过增加甲状腺激素的分泌加快新陈代谢,还能让一部分即将存储起来的脂肪和伴随的毒素排出体外,真是小身材,大益处。
4e800000049dd2274607
以上就是小编推荐的6大刮油食物,帮你轻松甩掉脂肪,怎么吃都不怕胖,我已经瘦7斤了!赶紧试试吧!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|芝加哥华人服务中心

GMT-5, 2024-11-13 13:51 , Processed in 0.070308 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表