这3种食物肝不好的打死也别碰，一碰必死无疑，再馋也得忍！

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说到肝（脏），各人都晓得是个特重要的器官。重要归重要，人一率性起来就顾不了那末多了，该吃吃、该喝喝，饮酒、熬夜谁也拦不住……久而久之，再好的肝也扛不住！

“肝脏究竟对我们有多重要？

（1） 人体最大腺体：成年男性肝重1230~1500克，女性肝重1100~1300克，肝脏上贴膈，下邻肠胃，与胆囊相内外。

（2） 藏血与解毒：当身材严峻失血时，可动用肝脏储藏的血；肝脏的解毒、排毒影响还用说嘛？！

（3） 你觉得胆汁是由胆囊渗出的？呵呵，胆汁实在是由肝细胞渗出！

（4） 一些免疫和凝血功用，需求肝脏分解蛋白质保持；很多维生素（如维A、D、E、K）只要在肝内被激活后，才干起影响。

（5） 肝脏临时不作为，性激素会平衡，男性呈现阳痿、声调高尖、乳房发育；女性月经不调、呈现蜘蛛痣等。

不知各人有无发觉，很多关于肝的疾病，才刚发觉就晚了，白白错过最好医治机遇！因此，我们今日先来搞分明肝脏最怕的朋友是谁！

1、团鱼

肝病患者消化吸取性能很弱，食后难以吸取，使食品在肠道中糜烂，易构成腹胀、恶心吐逆、消化不良等景象。病情严峻时，会引发肝苏醒，以至招致灭亡。

2、松花蛋

铅在人体内能替代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺少和骨质疏松，还会铅中毒。汞及其化合物都可穿过皮肤，特别是对肾脏、肝脏和脾脏的毁伤最大。若肝病患者过多的进食，就会招致氨中毒和肝苏醒，爱吃京彩的肝病患者应坚定抵抗。

3、大蒜伤肝

独一无二，我国《本草纲目》也有“大蒜久食损眼伤肝”的纪录。西医实际觉得，肝开窍于目，肝血充沛可以或许养目，肝贫血则目无所养，表现为视物不清、双目干涩。大蒜性味辛温，吃多了不只易招致肝血亏虚，目无所养，还会助火伤目，减轻眼疾。

4类人群急需护肝治肝

1、神色、眼白发黄，有黄疸病症的人需求养肝。

肝脏不好的人，经常表现为神色、眼白或许皮肤发黄，即所谓的黄疸病症需求护肝治肝。

2、四肢乏力，简单倦怠，懒散少动者需求养肝。

这次要是由于肝功用非常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的两头代谢妨碍，招致能量发生缺少，人体易倦怠，膂力降落，肉体欠佳，肝脏毁伤以致胆汁吸取不顺畅时，血液中的胆碱酯酶增加，影响神经肌肉的一般的心理功用。

3、性情浮躁易怒，心情简单激动的人需求养肝。

肝脏喜疏恶郁，经常活力发怒，多由于肝气淤滞不顺畅惹起周身气血运转混乱，其他脏腑器官受搅扰，而招致的疾患爆发，固然一时或许不会呈现甚么病症。不外，的确会给我们的肝脏健壮埋下不少的定时炸弹。

4、厌清淡，小便发黄者需求养肝。

次要是由于肝脏渗出和发生胆汁的功用削弱，使得肝脏对脂肪的消化功用削弱。

因而会呈现厌清淡的景象，肝脏吸取胆汁受阻，血液中的胆红素低落，过多的胆红素经历肾脏吸取，就会呈现小便发黄的景象。因而，呈现这一病症的人该当留意养肝调度。

养肝的三个办法

1：多喝水

多喝水可弥补体液，加强血液旋转，增进推陈出新，多喝水还可增进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的渗出，以利消化、吸取和废料的扫除，增加代谢产品和毒素对肝脏的毁伤。

2：饮酒前吃点工具

饮酒秘方少不了饮酒前吃工具。少饮酒天然少毁伤，假如一定要喝，而且想做点防备措施，那就是尽量多吃些食品垫垫肚子，食品下肚后可以或许在胃黏膜、肠黏膜上构成一层维护膜，不单维护肠胃，也能妨碍局部酒精进入血液，低落醉酒水平。

3：多喝蒲公英茶

药草皇后蒲公英，是肝脏的守护者

蒲公英中含有的滋补价直的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱还有无机酸和菊糖，除此之外还含有少量的碳水化合物、蛋白质还有微量元素和维生素，这些在进入身材以后都可以或许很好的增进身材健壮。

关于蒲公英解毒护肝的纪录，很多古书都有

《本草经疏》纪录，蒲公英昧甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。金黄色的蒲公英乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故妇女人乳痈肿乳毒，并宜生暖之良。

《本草纲目》纪录，蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳影响，对医治乳腺炎非常无效。不管煎汁口服，仍是捣泥内服，皆无效验。

《本草新编》中纪录，蒲公英，味苦，气平。入阳明、太阴。溃坚肿，消结核，解食毒，散滞气。

《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均赐与高度评价。

中医觉得蒲公英清肝热功用最为超卓

中医学觉得，蒲公英根性寒，味甘、微苦。可用于热毒证，尤善清肝热，蒲公英根可以或许医治肝热目赤肿痛，还有多种传染、化脓性疾病。

蒲公英在健壮方面的长处傍边，影响最大的首推保肝，清肝毒，防备肝毁伤。蒲公英可拮抗内毒素而至的肝细胞溶酶体和线粒体的毁伤，消除抗菌素影响后所开释的内毒素招致的毒性影响 ，且能加强肝脏再生才干。还能激起机体的免疫功用，到达利胆和保肝的影响。