这4种人最长寿，看看你是不是呢？

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人的一生，从出生开始就是一个循坏，生老病死每个人都要经历，少年、青年、壮年到老年，人生的轨迹不可复制，我们的生命只能向前不可退后不可后悔。人这一生最大的最基本的愿望也就是希望自己可以健康长寿了，那么什么样的人最长寿呢，一起来看看吧！

心中无忧

身体的健康和心态的年轻有密切的关系，无忧无虑的人心中放的事少，烦恼也就随之减少。情绪的波动不大，没有什么可以影响自己心情的事当然也不会给自己太大的压力，影响健康咯！

自然入睡

良好的睡眠可以促进身体机能的休息和细胞的更新，也是身体新陈代谢必经历的过程。一个美好的睡眠不仅可以让疲惫的身体恢复到满满的能量，也可以让肌肤得到很好的呼吸，改善肌肤问题。充足的睡眠之后就是一天的好心情，这样的状态下身体怎能不健康呢！

腹中少食

所谓的腹中少食并不是说吃的东西要少，而是吃的不健康的食物要少，健康的食物营养物质会很容易被吸收，残留的垃圾也就少了。换言之就是身体健康需要健康营养的食物，高油脂、高热量的食物最好是不要吃，避免给肠胃造成不必要的压力伤害身体。

健康的身体需要有健康的肠胃，平时生活中要多吃些养胃护胃，对肠胃好的食物，比如山药、芡实等根茎类食物，丰富的膳食纤维促进肠胃的蠕动加快新陈代谢，淀粉类食物软糯易消化，营养物质也容易被吸收。平时家里的山药炖汤、清炒等都是很好的养胃美食哦！