便秘有救了！早晨起来泡3粒，10分钟快速通便，8年顽固便秘都好

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「得了便秘才知道，拉肚子也是一种幸福」

「便秘就是一场持久战」

「比真爱还难等」

尽管「便秘」很常见，但是这偶尔的一次两次，就会严重影响我们的日常生活。那么，你对「便秘」知多少呢？

这些原因也会引起便秘，要主要日常习惯

1、该排便的时候不排，总是忍着

经常忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2、总是拿着书或报纸如厕

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸或者手机。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，但是这样长时间坐在马桶上，会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时就是在这个过程中，很容易产生便秘。

人的身体是一个整体，慢性便秘会引发诸多问题。

1.影响生活质量。便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。

2.肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。

3.诱发其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。

据不完全统计，约有三成左右的人，经历过轻重不一的便秘。

排便次数减少、排便困难、腹痛腹胀……

辣木籽促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可杀菌消炎，有效通便，清除毒素

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

辣木籽排出身体毒素的原理

辣木籽的净化功能十分显著，科学家实验，1粒辣木籽能净化4公升的水。对于人体，辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。

辣木籽排毒一针见血，双管齐下

辣木籽还具有很好的润肠通便的功效结合它的净化功能，快速将宿便排出体外，减少体内毒素堆积，排毒功效事半功倍。