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冬天关节受寒疼痛不止?每天泡脚加点料,5天疼痛全无,还除湿

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发表于 2017-12-13 07:33:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季如何预防关节痛?秋冬过渡季节,气象要素变化剧烈,晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般地说,当日温度变化在3摄氏度以上,气压变化大于10百帕以上,相对湿度变化大于10%以上,关节痛病人就会多起来。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天,这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。
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持续受凉和温度反差,可导致肌肉和血管收缩从而引起关节疼痛。简单说天气潮湿寒冷,身体有湿气,所以就疼痛,酸痛,可为什么会如此?真正的的原因是这样么?人体的软组织,会随着空气的温度和湿度变化而随着产生反应。因为下雨前空气的湿度等发生变化,压力温度也发生变化,所以关节会疼痛,而湿存于体内,体内的湿气湿邪,感应着空气压力,导致了酸痛和疼痛。

总的来说,湿毒是目前导致中老年人关节疼痛的最主要因素。


湿毒起因:体内湿气重与我们经常不当使用空调、过度吃肉、不运动等不健康的生活方式有关,基本上大部分人都需要祛湿,但很遗憾,很多人还不知道自己体内湿气重,湿气重导致自身代谢问题,大家也没重视,堆积到临界位置发作,往往都后悔晚矣。

如何判断自己体内湿毒严重?看看下面这张图片(中5个以上要注意了,8个以上请及时就医)

湿毒(湿气重)的症状/危害

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湿毒/湿气重的症状


湿毒/湿气重的危害

☛影响关节活动:湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

☛影响肠胃功能:身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。

☛影响身体生机:因为湿气为重浊之邪,容易滞留人体脏腑经络之间,阻碍气机,使脏腑功能出现失调,经络阻滞不畅。

☛影响疾病康复:因为湿性黏滞,所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢,病程较长,且容易反复发作,或是缠绵难愈。
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影响关节活动


冬天关节受寒疼痛不止?湿气困扰,怎么预防治疗?

1、防寒保暖

冬季寒风刺骨,保暖的重要性就不必说了,关节炎患者更是得高度重视,防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

2、适当运动

有些人认为骨关节炎主要是由于劳损、过量运动引起的,所以为了保护关节便拒绝锻炼身体,这样是不对的。对关节炎患者来说,适当的运动必不可少。
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3、中药泡脚


春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。

泡脚的好处:促进睡眠,改善睡眠质量;促进体内寒气及废弃物排泄;防治宫寒畏寒,缓解经痛头痛;消除疲劳,放松肌肉、恢复体力;对风湿关节炎有较好疗效;促进血液循环、疏通经络;被老中医们称为最便宜的养生之道。途欢的中医朋友们说:调配中药泡脚效果更佳。
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花椒泡脚

花椒一两左右,加水煮十五分钟(水量为水桶的一半为好,可以泡到小腿的位置);趁热慢慢放脚入水适应温度,通常泡十五分钟,身体微微出汗为佳,持续一周左右。

1、花椒水泡脚适应症对肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有明显效果。

2、对寒性体质的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症效果明显。

3、对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显。
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白芷泡脚

白芷是一种药用价值很高的中药药材,具有祛风解表,散寒止痛,除湿通窍,消肿排脓的功效和作用。在生活中妙用白芷还可以美白肌肤,在医用上还可以治病。

1、白芷的传统的功效有祛风,燥湿,消肿,止痛,通常都会用在治疗头痛、骨痛、牙痛、腹痛、皮肤燥痒等问题。

2、通窍止痛,可以治疗感冒风寒,头痛,鼻塞等症。白芷发散风寒,且有止痛、通鼻窍等作用。

3、白芷温燥寒湿,主要用治寒湿白带,常配合海螵蛸等同用如属湿热带下,也可配清热燥湿药如黄柏、椿根皮等同用。

4、白芷能够使中枢神经系统产生兴奋感,提奋精神。小量能够兴奋中枢神经系统,运动中枢、呼吸中枢及脊椎等系统。

5、白芷还能够降血压,白芷中含有异欧前胡素和印度榅桲,能够起到降血压作用。
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生姜泡脚

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

1、去脚气:将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。

2、改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松。

3、延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血:保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。
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如果觉得自己买材料麻烦的话,完全可以用一包泡脚粉来取代。里面的材料不仅有老姜,还有艾叶、花椒、白芷、桂枝等等,都是对人体非常有用的材料,能够祛湿生阳,治疗关节疼痛、活血化瘀。
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