这3种食物是俗称“血管清道夫”，每天坚持吃，血管倍干净

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这3种食物是俗称“血管清道夫”，每天坚持吃，血管倍干净

什么叫血液粘稠？

简单来说，就是血液里多了很多东西，比如脂肪、血小板等。一般来说，血液流动的速度很快，但如果里面“杂质”多了，血液变粘稠，进而导致血流变慢。当某些因素使微循环处的血流速度显著减慢时，血细胞可发生叠连和聚集，血液粘度升高使血流阻力明显增大，总而影响微循环的正常灌注。

一、芦笋

其富含的多种氨基酸、蛋白质和维生素含量均高于一般水果和菜蔬。特有的天冬酰胺、芦丁、微量元素硒等，具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效。天门冬酰胺可降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强；芦丁能能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。多吃芦笋能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞，同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。

二、黑蒜头

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

三、黑豆+芝麻

中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾，具有健脾利水，滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒的功效；黑豆还富含微量元素，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。芝麻富含维生素E，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。

有了这三种食物，跟血液粘稠、血栓说再见。

温馨提示：蒲公英根茶能调节神经，扩张血管，疏通经络，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。