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肚子一拍三滚肉?用了一把香菜,7天暴减15斤,瘦到姥姥认不出!

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发表于 2017-12-9 07:30:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你有健身的习惯,你会发现,身体有个部位怎么锻炼都不够,那就是腹部,尤其是下腹部。好像无论你怎么锻炼,它看起来还是老样子。腰部赘肉不见难减,也是最容易长肉的部位,很多人都有这个烦恼。
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根据一项调查数据显示,目前中国肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观,对身体健康的危害也很大。因为腹部肥大,对内脏造成压迫,这对健康的危害远远超于四肢和臀部位置,慢性疾病的风险更高,所以我们要关注自身的腰围。在我国,男性腰围不能超过85cm,女性腰围不超过80cm都属于安全腰围的范围。

3大常见惯会给肚子加肉

1.吃完饭就坐。饭后不要马上坐下来,不妨到户外去散散步,多走动走动,大概持续30分钟,不仅有助于肠胃的消化,还有助于减肚子,轻松又简单。

2.口不离食。我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。建议不要时不时地找东西来吃。

3.睡前吃东西。专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。尽量把晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。
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1、香菜减肥法

风靡日本的排油先锋——香菜茶

香菜学名胡荽,又名元荽。每百克含蛋白质2.0克,碳水化合物6.9克,脂肪0.3克,钙170毫克,磷49毫克,铁5.6毫克,胡萝卜3.77毫克,维生素C41毫克以及硫胺素、核黄素、尼克酸等。此外还含有挥发油,右旋甘露糖醇,黄酮甙等。香菜芳香健胃,驱风解毒,并有促进周身血液循环的作用。

    《本草纲目》说:“胡荽辛温香窜,内通心脾,外达四肢。”

    《罗氏会约医镜》谓“辟一切不正之气,散风寒、发热头痛,消谷食停滞,顺二便,去目翳,益发痘疹。”
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日本现在非常流行用香菜泡茶,排油效果比柠檬和薄荷强10倍!

做法:把香菜叶子或整棵香菜洗净,用沸水冲泡即可。

食用:在大食油腻餐半小时后,来一杯,及时排油!

效果:月减10斤只是保守估计哦,不止排食物油,长期喝还能排内脏油,完成减肥中最难的内脏减肥

要尝试的朋友,一切要以健康为前提,如果肠胃不够好的话建议慎重选择,否则产生不良效果,既没减肥成功也伤身。

香菜茶的减肥方法或许味道太过重口味,小编再推荐一个减肥方法,那就是生姜贴肚脐!

生姜贴肚脐能减肥

1、方法

生姜贴贴肚脐上,晚上睡觉的时候贴一片,21-23点之间都行,早期的时候再撕掉就可以搞定。
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生姜贴减肥的四大原理:

人体肥胖的一个重要原因就是血液中的胆固醇含量过高,也就是会患有高血压、高血脂等疾病,而生姜可以降低血液里面的胆固醇,而且生姜里面有着一定的抗生素,所以能够对抗沙门细菌,所以生姜还能够有效的治疗便秘,能够让身体中的脂肪随着毒素和无用物质排出体外。

    生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。

    生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的效果可推进气血的运转。
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