肚子大的像怀孕6个月？去厨房拿个洋葱，吃吃就瘦了，瘦到你尖叫

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朝九晚五的上班族，中午吃外卖，白天办公“瘫”，想运动却没时间，坐姿也随意到不忍直视，时间一长，肚子像皮球般慢慢吹起，远处看，就像个大苹果，真实“扎心”了。肚腩产生的原因有那些？我们应该怎么减肚腩？

导致肥胖的原因


1、饮食导致肥胖

也就是从食物中所得到的热量超过消耗的热量，而过剩的热量即转化为脂肪，累积在脂肪细胞而导致肥胖。

2、新陈代谢的降低导致肥胖

人到中年后新陈代谢率降低，易发胖，营养不均衡，只吃肉类，零食等垃圾食品，不是蔬菜水果，也会使新陈代谢率降低，因而肥胖。

3、遗传导致肥胖

全家都是胖纸，并不都是遗传的原因，也有可能和家庭的饮食习惯有关。

洋葱减肥法


【材料】

洋葱：5个，水：200ml

【做法】

将洋葱放入微波炉加热，接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后，放入製冰器盘，冷冻保存就完成了！然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了！

【推荐食谱】

洋葱蕃薯牛奶：牛奶+番薯+洋葱冰

在锅里放入洋葱1颗、切小丁的番薯50g、牛奶1杯、盐和胡椒，煮到番薯变软为止。

原理：

通便、抑制脂肪：洋葱中含有槲皮素的成份，不只能够抑制身体吸收食物的脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪；并且增加肠内的比菲德式菌，有消解便秘的效果。

利汗，消浮肿：切洋葱时所散发的成分，也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物，可以促进体内的水分循环，利汗利尿，有效消除身体浮肿喔！

懒人减肥法：生姜贴肚脐

很多人只是当生姜是一种日常的调味品，其实生姜的好处真的太多了，今天说的减肥方法其实是利用生姜的辛散水气作用，通过肚脐这一穴位刺激肠道进而让身体迅速排毒，能将身体消除多余脂肪，将“毒素”排出去，最终达到减肥的效果。

做法：

每天晚上九点到十一点之间将生姜贴贴在肚脐贴好，就可以入睡了。

效果：

坚持三天，你会发现自己排便顺畅了，身体湿气也就少了，肚子赘肉在不知不觉间就没了，体重自然就轻了。

通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用减肥生姜贴这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴以此中医理论为基础，研发出的一款具有排毒，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用。嫌麻烦，用这个也很好。