白醋加它泡着用，上下楼膝盖再也不疼了！治一个好一个，赶紧收藏

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膝盖是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。

膝盖骨刺会带来哪些危害？

1、僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬。骨刺的危害严重影响功能。

2、疼痛：从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。

3、活动受限：关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。

4、肿胀：通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时肿胀。

5、肌肉萎缩：受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。

6、畸形：关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致。

得了骨刺，我们要科学养护膝盖：

1、疼痛时要休息：这是保护关节的一种方式。即引起疼痛的动作少做一些。比如爬山疼就不爬山、蹲厕疼就改坐便，这些生活细节有助于保护膝关节。

2、做适当的运动： 长了骨刺，并不是就不能动了。相反，非急性期可以适度散步、骑车、游泳等活动，特别是要增加关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定性。避免关节过度负重活动，尤其应避免不适当的长跑、爬山、爬楼梯等锻炼。

3、及时减重：体重过大会加速关节磨损，适当减重可以减轻膝关节的受力，减轻关节磨损，抑制骨刺生成。

4、避免受凉：骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。所以，穿的暖暖的，对保护关节很有好处。

白醋透骨草治疗膝关节疼痛

材料：买2元钱的透骨草，一瓶白醋，一个布袋子

用法：把透骨草里面的硬梗挑出来，避免伤害到皮肤。把透骨草放进布袋子里，把装有透骨草的布袋子放在白醋里浸泡2天。最后把布袋子拿去加热，把加过热的布袋子敷在患处，每天一次。

功效：透骨草辛散温通，入肝经血分，故能活血止痛。中医认为酸入肝，肝主血。醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。

膝盖疼痛不要乱吃药，乱揉按，遵医嘱，从根源治愈！

生姜的成分对关节有利——生姜具有血清素诱发性降低体温的作用，能够减轻运动及感冒所引起的眩晕和头痛;姜辣素类成分还能抑制前列腺素的合成，可治疗风湿性关节炎和骨质解毒散寒。

日本综合医科学讲座特任教授渡边先生也表示，生姜的辣味成分含有辣味素这种物质，具有抗发炎的效果，对膝盖疼痛也有疗效。

生姜贴贴敷疗法是对付膝盖疼最安全的疗法，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，达到治疗目的。中药膏贴的成分很复杂，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，解除对神经的压迫，从而达到治疗的目的。