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消化科医生都在用的5条养胃秘诀,刚照做3天胃就舒服了

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发表于 2017-12-4 07:51:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
小胃病大毛病!现在的人哪个不是吃得都五花八门,酸甜苦辣咸,甚至无辣不欢,晚上熬夜晚睡通宵是常事,自己觉得受得了,但是你的胃可就抗议了。
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饮食作息不规律、长期服用对胃有刺激的药物、喝酒吸烟、便秘导致胃肠道功能的减弱、感染细菌、毒素过多等,都会导致胃炎的发生,胃肠不适导致的慢性胃炎是最常见,也是最麻烦的。胃病三分药七分养,除了吃药治疗外,自己还需要进行自身的调理,才能双管齐下。

秘诀1:一日三餐按时吃

有句话说的好,“皇帝早餐,富人午餐,乞丐晚餐”,所以胃不好的患者保证早餐营养要丰富均衡,午餐餐量要多一些,晚饭少吃一点;

三餐时间可以这样选择——早饭最好在8点之前,午饭在13点之前,晚饭则19点之前。
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秘诀2:身体有胃穴经常按一按,改善胃不适

我们身体里是有胃穴的,那就是中脘穴和足三里穴。每天每个穴位揉按5分钟左右,直到揉到手和穴位都有酸胀感,这样做坚持1个月,能很好的改善消化不良的症状。
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秘诀3:养胃就要喝粥? 不,对胃食管反流的人来说,尽量少别喝粥!

这是为什么呢?胃反流患者喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸,流质食物更容易反流~

秘诀4:红榜饮食,多吃

胃溃疡对人体危害很大,一旦不注意,会引起胃穿孔和胃出血,分分钟要人命。有胃溃疡的人就要注意不要让胃越来越糟糕

胃溃疡——可选择容易消化、能量和蛋白质足的食物,比如稀饭、细面条、鸡蛋等;

脾胃虚寒的溃疡者——多吃偏热性食物,比如羊肉、核桃等。

烹饪要点:以蒸、烧、炒、炖为主,同时吃饭要细嚼慢咽,定时定量~

秘诀5:多喝养胃茶,胃越来越舒服

丁香茶性温,本身有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功,小至吃撑了、不消化、吃得太油腻,大到胃寒、呃逆均有奇效

丁香茶叶成分:丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,

作用:可治疗肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。
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丁香茶在调理胃部的同时,给肠道也带来大大的好处。丁香茶煎水服用,对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。
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