早起半小时是“养胃黄金点”！做好这2件事，胃一辈子没毛病！

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冬天到了，在这样的季节当中我们的胃部不免会因为外界的刺激，加上自身饮食没规律，从而导致胃部出现不适，比如说我们最常见的胃痛，在这样的情况之下我们如何才能养好自己的胃部呢?

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

养胃做好两件事，胃一辈子没毛病

一、揉腹

晨起之后，很多人最先做的事情就是去洗漱，但是在做这事之前，我们不妨揉一揉腹部。为什么说在晨起之后，我们做的第一件事情就是揉腹呢?这是因为在早上五点到七点之间，我们胃部开始增加胃酸的分泌量，如果你属于经常胃痛的人群，那么胃酸增加就会刺激你的胃肠道，从而容易引起胃部不适。

如果你每天早上晨起后坚持揉腹，就可以帮你缓解这个问题，为什么会这么说呢?因为揉腹可以抑制胃部胃酸的分泌量，从而保护了胃部粘膜。而且我们在揉腹的时候，还能够排出身体当中的寒气，让身体暖起来。对于那些想要瘦身的人群，每天早上坚持揉腹还可以帮助你们瘦腹部。

那么我们应该怎么揉腹部呢?我们首先把一只手掌放在腹部，然后另一只手掌按住，然后再以顺时针的方向揉腹四十次左右，之后再逆时针揉腹四十次左右就可以了。坚持一段时间你就会发现不仅腹部变瘦了，身体也好了，最为关键的是我们的胃部也在逐渐变好。

所以在早上起床之后，我们先不要忙着做别的事情，抽出一点时间揉一揉你的腹部是最为关键的事情。

二、喝温水

在晨起揉腹以后，我们应该做什么事情呢?当然是来一杯温水。水温过热又或者是过冷都会对我们的胃部产生不小的刺激，这对于那些胃部本来就不好的人群来说，可谓是雪上加霜，所以要喝水，温水就是你最好的选择。

早上来杯温水不仅能够帮助你把身体里面的“杂物”都排出体外，而且还能够养胃。为什么会这么说呢?这是因为早上起床以后，身体机能处于复苏的状态，而在这样的情况之下，我们喝杯温水，就相当于给身体补充能量，而且先喝杯温水，还可以分解胃里面的胃酸，这样就起到了保护胃的作用。

而且喝杯温水，还可以非常有效的帮助我们身体进行排毒，对于那些经常性便秘的人群来说，还能有效的帮助你们治疗便秘，而对于年纪大的老人来说，喝杯水可以降低脑血栓还有心肌梗塞的发病几率，所以说早上喝杯温水很重要。

如果你觉得光喝水没有味道，那么在里面加入蜂蜜也是可以的，因为蜂蜜对于胃部乃至身体内的各个器官组织，都有很好的保养作用。

古人云：“内伤脾胃，百病由生。”胃不仅是我们最大的消化器官，也影响着全身其他器官的运作，因此胃一旦不好，会引来很多疾病，也影响其他器官的健康，养生先养胃！

肠胃守护神——早晨一杯丁香养胃茶，还能去口臭

丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

研究发现，丁香茶叶是一种广谱抗菌药物，临床上用于治疗急慢性扁桃体炎、肠炎、上呼吸道感染、急性黄疸性肝炎以及急性菌痢等感染性疾病，疗效确切，疗程相对较短，见效相对较快，易于推广和使用，目前比较好的就是长白山丁香茶。

1、温中降逆：本品辛温，入脾胃二经，能温中散寒，善于降逆，黼疗营寒呕吐，呃逆之要药。

2、行气止痛：本品味辛，气芳香，辛能行气止痛，常用胸痹痛、脘腹痛、少腹痛、疝气痛。

3、醒神开窍：本品辛香，性温。辛能行散，温胜寒湿，芳香开窍，化湿辟秽。《本草再新》谓其：“开九窍，舒郁气。”故有醒神开窍之功。可用于湿浊之邪，阻蔽清窍，扰乱神明引起神志错乱，痰声漉漉，恶心呕吐，舌苔白腻，脉沉滑等症。