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局部肥胖,与全身肥胖的不同点就在于,局部肥胖患者不一定是一个全身肥胖者,一个从后面看俨然是体态苗条的人,可能也会有一个从侧面看去令人感到煞风景的“啤酒肚”。局部肥胖最常发生的部位是人体腹部及大腿部。下边就局部肥胖的最主要原因与大家分享一下。
解决方法:改掉不良的饮食习惯,吃一些消水肿的食物,做脸部淋巴按摩操,促进脸部的血液循环。
解决方法:做一些哑铃瘦臂操,收紧手臂赘肉。
解决方法:做卷腹运动,就算是每天要日坐八小时,也要经常走动,上一下洗手间。
解决方法:可以做深蹲运动。
解决方法:可以进行跑步运动,运动后记得及时放松肌肉,多按摩腿部。
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