便秘遇到“死对头”，空腹2粒解决7年严重便秘，比泻药管用10倍！

qishudj

便秘的人是不是都会出这些情况呢，经常就是自己在厕所里面呆了十分钟，脚都麻了，但是就是排不出来，感觉自己的肚子都快要炸了，虽然坚持喝了很多水还是排不出来的那种感觉.....只有便秘的人才可以体会得到啊！

便秘的类别直肠型便秘

主要是因为一直忍著不去大便，让大便囤积在直肠，导致便意传达指令变迟钝，就无法正常排便。

迟缓型便祕

由于年龄的关系，让内脏运作变慢、肠道的蠕动也变慢，而无法正常排便。

便秘的影响：

1、出现毛发枯燥、面色无华、色素沉着、黄褐斑、青春痘等。

2、长期的便秘、排便不出，容易出血导致痔疮、阴道痉挛以及尿潴留和尿路感染等疾病。

3、出现食欲不振、腹部胀气、还有难闻的口气。

4、干硬的粪便积累在肠道造成肠道毒素增加，容易致肠道坏死、中毒和穿孔。

5、长期便秘造成毒素进入身体血管内，造成心血管疾病的发作。

对症去做更有效

多吃发酵和水溶性膳食纤维食物

步骤1准备酸奶200公克、白萝卜泥2大匙、蜂蜜2大匙

步骤2把酸奶、白萝卜泥、蜂蜜拌在一起就完成了（坚持1个月哦）

辣木籽2粒，快速解决便秘

用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同时饮水约500~600毫升（少量多次）。连服7日可以正常排便。

辣木籽根治便秘原理：

含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排泄。对于便秘的朋友来说，可以有效通便，清除毒素。