为什么10个男生有7个做不了引体向上？专家这次说明白了

chkey

在大学里学生们都要体测，男生要做引体向上和俯卧撑，女生的话就要做仰卧起坐，不知道大家在日常生活中有没有发现一般平时不怎么锻炼的男生都做不了一个引体向上，而就算是不怎么锻炼的男生也是可以做俯卧撑的。

不怎么锻炼的女生也可以做仰卧起坐。那这是为什么呢？为什么男生大部分都做不了引体向上？其他的动作却可以完成，是因为动作太难还是因为男生的体能不行呢？下面就给大家来解释一下为什么男生可以做俯卧撑却做不了引体向上。

一般做俯卧撑的话不仅是两只手在承受着整个身体的重量，还要加上两只脚，一双手和一只脚，就有了四个支点那么相对于只能用两只手的引体向上就要容易多了。

研究表明，做俯卧撑时需要使出身体百分之六十五的力量，这对于大部分男生来说简直就是小菜一碟，但是引体向上就难多了，引体向上对于大部分男生来说就是噩梦，当男生的双臂握在单杠上时，脚是悬空的，需要双臂把整个身体的重量都托举起来，这是一个非常难的动作。

而且随着现在人们生活水平的不断提高，男生中也有许多肥胖者。

对于肥胖者来说要用双臂托起整个身子的重量是非常不容易的，相对于比较瘦的人来说还好一点，但是瘦一点的人也要费很大的力气才能做完一个引体向上，所以引体向上对于男生来说是非常困难的，对于女生来说也是，因为这个动作很困难，所以很多人都做不了这个动作。

男生不能做引体向上还有一个原因，就是一般在日常生活中人们都会用双手推开某个很重的东西而不是拿回某个很重的东西，做引体向上时是需要双臂将身子拉上去，在日常生活中没有这样的锻炼，所以做引体向上是很难的，因为背部的肌肉群在日常生活中没有得到过锻炼，突然要用背部肌肉群来做引体向上那是肯定不行的，虽然很多男生都做不了引体向上，但是也有少数男生可以完成这个动作，就是那些平常喜欢健身锻炼的男生。

据调查表明，十个男生中有七个男生做不了引体向上，这也就是说在男生中有七成的男生是做不了引体向上的。那么男生们应该如何才能做迎体向上呢？

这就需要锻炼男生们的手臂力量，平时可以多做俯卧撑或者举哑铃，没事可以多去去健身房，不要老是在有空的时候打游戏，这样对自己的身体没有一点儿好处，要想成为一个可以做引体向上的男生还得付出努力才行，不然的话永远都做不了引体向上。