黑木耳红枣汤，冬季白领养生每天喝一杯，治咳嗽贫血高血压

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黑木耳和红枣这两种不同的食材碰在一起会有什么的效果呢？年初的时候来了一位女病人，她因为长期例假出血导致贫血需要上一种环，环内有药用来止血。她约好主任给她上环，可惜自己有事耽搁了，来的时候主任刚好去做手术了。正值中午医院没人，有几个病人等着下午出结果，就在办公室里面相互闲聊起来。

这位女患者说自己从小身体就弱，生了孩子后身体更加的差了，丈夫对她疏于照顾还游手好闲爱赌博，孩子10岁的时候她选择了离婚，做单身妈妈。她是一位人民教师，每次例假来肚子超级痛，由于工作和生活的压力等等原因，从前年开始例假来后就一直不完结，开始出现了贫血的症状。所以到医院接受治疗。她做完治疗后因为是外地的，就记了我的微信，后续如果又不舒服可以及时询问。后来她说自己已经好了，气色也恢复了不少。她和我说自己经常喝黑木耳红枣汤，效果很不错，想给我分享一下。

黑木耳红枣汤是一道古老的药膳，可治疗脾胃虚弱、气血不足、心悸、乏力、贫血、崩中漏下、高血压等症的辅助治疗。食材：黑木耳10克，红枣50克，红糖一勺（也可以不加）。食物处理：黑木耳冷水泡发，冲洗干净；红枣需要是晒干的红枣去核。制作时刻：加一碗水，放进去黑木耳和红枣，小火一直煮至黑木耳和红枣熟了为止。基本20分钟即可。最后可以加入红糖喝，把黑木耳和红枣都吃掉。例假来的时候贫血的朋友们可以从经前一周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

黑木耳以东北的大小兴安岭和长白山上一带的口感最好。黑木耳凉拌或者黑木耳炒鸡蛋特别好吃，特别适合这几类容易吸入异物的工作者，理发师，装修工人、建筑工人、煤矿纺织等等行业人员。因为黑木耳消化纤维类物质功能和胶质，很好的保健型食物。

红枣产于山西、陕西、河北、山东、河南五大传统产枣大省以及新疆新兴枣产区，这几年总是爆出各地红枣滞销的消息，真是不懂这么好吃的东西为何会卖不出去。记得小时候外婆家就有一颗枣树，后来不知道因为什么原因要把树砍了，最后枣树做成了好多根擀面杖，送给了亲朋好友，现在我们家用的就是那棵枣树做的擀面杖，特别结实，忽然莫名感觉屁股痛。

其中山西吕梁的红枣富含维生素C，被誉为“维生素C之王”，特点是：个大、核小、皮薄、肉厚，质细味甘，富含蛋白质、有机酸。经中国科学院生化物理研究所鉴定，含有18种氨基酸、10种维生素和14种维量元素。特别是富含抗癌保健作用的环磷腺肝和硒元素，被誉为果中之王，滋补佳品。个头没有新疆的红枣大，也没有新疆枣口感好。但是山西吕梁的红枣因为其特殊的地理环境，生产出的枣晒干后更加的适合煲汤用，久煮不烂，更加适合女性补气养生。