十胖九胖腹，睡前用点白酒，用一个瘦一个，瘦到你姥姥都心疼！

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大肚腩是会呼吸的痛，时刻屏住呼吸，收紧腹部，才能让你看起来不那么圆滚滚。可稍微活动下就要破功，衣服挡不住，腹部赘肉呼之欲出！ 虽说腹部总是容易堆积脂肪，让你长出大肚腩，但赘肉也不会无缘无故找上你，找出让你腹部发胖的原因，对症下药，才能让你不受腹部赘肉的困扰。

肚腩是怎么来的？

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，白领们餐餐外卖，饮食多为煎炸炒，甜食和高淀粉食物摄入过多，高纤维高蛋白类食物摄入少，饮食不均衡。饭后就开始葛优瘫，因为腹部的肌肉没有力量，坐的时候后腰部腾空，摊在椅背上，坐姿非常不正确，所以脂肪大量囤积在腹部，大肚腩就来报到了，还带来了一波心血管方面的健康隐患。

腹部脂肪危害大

腹部脂肪过多，会引起脂肪代谢异常，而且还会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素敏感度下降，血糖和血脂升高，导致血管硬化，甚至诱发心血管疾病。

睡前一小杯白酒


睡前饮用法：每日的3餐要正常吃，在睡前30分内，喝一小杯的白酒，能够加速新陈代谢，达到消耗脂肪的功效。

白酒减肥原理：白酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。而且白酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

食疗的减肥都比较漫长，或者你不喜欢喝白酒的话，这时候配合使用减肥生姜贴，效果更好呢~

生姜贴通便秘

生姜贴肚脐能让你的小肚子消失主要是因为生姜能够治便秘。生姜发热的功效很强大，还能辛散水气，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。一般第二天早上就会有便意，最迟三天就能缓解便秘。

生姜贴分解脂肪

减肥生姜贴含有的辛辣身分“姜辣素”具有很强的抗氧化作用，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可阻止或削弱脂肪的聚集。还有，减肥生姜贴可以加速血液循环，同时也可以扩大毛孔，促使排汗，带走体内过剩的热量，到达减肥的效果。