肩周炎的“死对头”通经络，陈醋和它这样用，再也不怕胳膊疼

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或者是穿的少被寒气侵入，肩周炎，身体活动受到限制，所以得了肩周炎也被做叫“五十肩”，到了后期肩关节会变的僵硬，或者是过堂风。主要是肩部受到了风寒的侵袭，就会得肩用炎。

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肩周炎常见三大病因：
1、肩部退行性改变
随着人的年龄逐渐增加，人体各个器官往往出现退行性的改变。部分组成肩袖的组织出现磨损、断裂、出血、枯连，使肩关节表现为疼痛和活动障碍。
2、外伤
人的肩关节是人体中活动幅度和活动量大的关节，所以肩部的外伤(如挤压伤、扭挫伤、牵拉伤等)都可以造成肩部肌肉、韧带及其他软组织的损伤。
3、慢性劳损
由于人的劳动和生活离不开上肢频繁活动，上肢骨与关节劳损程度要重于下肢。特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损。

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老家在云南山里，小时候吃了不少苦。大学毕业就进了一家工程公司，从跑工地的小职员一路混到经理，中间的辛苦不表，现在也算是事业有成，有房有车，衣食无忧了。做工程的都知道，平时工作忙，应酬多。2014年7月份突然感觉脖子酸胀疼痛，左手麻木，偶尔还会头晕、恶心，检查说是肩周炎。这可急坏了一大家子人，老爸在村里给我找了个方法：
买瓶醋、医用纱布或两个口罩。备好纱布4层（规格：5CM*5CM约口罩大小），放入一个干凈的小盆，倒入适量的醋，浸透纱布，稍拧干后取出平贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块，然后用电吹风开热风对着纱布吹，约十五分钟直到纱布干透为止，每天睡觉前一次，若用热水袋做热敷十五分钟，效果更佳。这个方法确实缓解不少。不过不建议用，因为只能缓解。也是知道了个什么 世 草 什么 贴，将近三个月的时间摆脱的肩周炎。也是朋友推荐的贴，确实很好用，感兴趣的可以试试。还有这几个锻炼方法，一起给大家说一下吧：

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1、首先，两手腹前交叉，掌心向上，然后翻掌上举，两臂尽量上撑，抬头看手，同时徐徐吸气。伸展到最高点后，头转正，眼看前，稍停3秒。然后直臂向左右各摆动3次，保持两手交叉、直臂上举状态，这个过程中要自然呼吸。 　　
2、其次，两手保持交叉状，两臂弯曲，把左肘向下拉，右肘顺势向上，两肘在脑后斜向拉开，稍停3秒。随后换右肘下，左肘上。两肘抻拉时自然呼吸，做完后两臂打开，自然垂于体侧。 　　
3、之后两臂放松向两侧摆起，然后下落，交叉于体前，利用惯性再向两侧摆起，放松落下，摆动2到3次。最后，右手抓左肩，从肩到手指，依次抓捏，再换另一只手臂。

realrocking

我也是肩周炎患者朋友有什么特效药呀？盼回复！

klyxb

通脉消痛贴，百年秘制黑膏药通脉消痛贴，谁用谁知道！

石油人

我老公就是肩周严，吃了好多药也不管事，还贴伤痛止痛膏也没见好，后来就轻微活动活动，胳膊慢慢向前后左右，上举下举，慢慢的就好了，根本不用吃药，家里有人帮他按摩按摩更好

网为

有图片参考吗