皮肤好的人秋冬都是这样护肤的，健康哥教你一个中医补水推拿法

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秋冬季是皮肤问题最多的一个季节，各种皮肤干燥，粉刺，长斑等问题接种而来。那么我现在就针对冬季会出现的皮肤问题讲一讲。

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我们一般将人的肤质分为中性、油性、干性、混合性和敏感性五种。
在这五种肤质中，敏感性皮肤是比较特别的。

粗看上去，这类皮肤比较细嫩，毛孔细小，红润，是很让人羡慕的皮肤，但当环境、气候发生变化，或者接近过敏原时，这种皮肤就会成为"高危"肤质，极容易受刺激而引起不适。
现在的护肤品都含有防腐剂、抗菌剂，不然不可能有1~3年的保质期。这些化学成分对于敏感皮肤来说，最好还是少接触为妙。

皮肤实在敏感干燥时，可以用天然的橄榄油或杏仁油涂上薄薄的一层，瞬间给皮肤补充油水，不过这些外在保养做得再好，也不可能有持久的保湿力。 那该怎么办呢？

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有些人出现敏感症状是一时的，这和外在因素有很大关系，环境污染、不良化妆品的刺激等，都会导致皮肤变得脆弱敏感。
还有一些人是由于体质差，长期处于亚健康状态，内分泌紊乱，身体抵抗力下降所致，这类人也很容易患上湿疹、脂溢性皮炎、过敏性鼻炎等疾病。
要想从根本上改善过敏皮肤，必须要从改变体质入手，增强身体的抵抗力，让脏腑功能尽量发挥正常，摆脱亚健康状态。皮肤变差跟繁忙的工作有关。

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经常熬夜赶稿，饮食不规律，长期如此，皮肤的水分和营养供应不足，水分和胶原蛋白质流失加快，再加上化妆品的刺激，导致皮肤结构受损，角质层变薄，锁水能力变差。
皮肤总缺水，防护能力又越来越弱，这才容易过敏。
要想改善这种状况，首先要补水。
有个办法可以给皮肤安全补水，逐步改善肤质，而且适用于各种肤质。

下面健康哥教你一个中医补水推拿法

按摩3个补水穴：太溪穴、照海穴、三阴交穴。

这些穴位不难找，太溪穴在足内侧，即位于内踝尖与跟腱之间凹陷的地方；
照海穴在内踝尖下方的凹陷处；
三阴交穴位于内踝尖直上3寸，在胫骨后缘，也就在脚踝骨的最高点往上3寸的地方。

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注意，中医所说的寸，是指同身寸，不需要用尺子量，将自己的手并拢横着放，四根手指横着的宽度就是3寸。
按摩时要把握力度，按到有微微酸胀感就可以了，可以涂点按摩油或精油，防止皮肤损伤。
一般每穴按3~5分钟，每天按揉2~3次，最好是在下午5-7点的时候按。
只要坚持，就会有明显的补水效果。
脸上的问题跟脚有什么关系呢？

上述按摩穴位的方法，主要是为了调节身体机能，改善皮肤微循环，起到补水的效果。
太溪穴是指肾经的原穴，按揉可以激发身体的原动力，也就是激发肾经元气，起到滋阴益肾、壮阳强腰、润养全身经络的作用；
照海穴是肾经水大量蒸发的地方，可调节身体的各项机能，补肾安神，按揉这个穴位还可保养皮肤，防止水分丢失，增强补水效果；
三阴交穴，是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会，相当于"公交车总站"，按揉这个穴位可调整三条经络的经气，调动三经的气血运行，提高身体的抵抗力。
体质好转了，身体气血顺畅了，皮肤的微循环自然也会有所改善，营养和水分就能顺利供应到脸上的皮肤，毒素就能顺畅地从皮肤排出体外。

长期按这些穴位，脸上的红血丝也能有所改善。

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帝裔康温馨小提示：
按摩只是辅助方法，饮食、睡眠和适当的运动才是重中之重。
要注重调养脾胃。脾胃好了，吃青菜也能补血；脾胃不好，吃人参鸡汤也吸收不了。
注：
我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。
以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。
源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）
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愿你笑口常开，健康常在！