老婆在意它的美容功效，我却看重它的保健功能，黄瓜还有这功能？

郝晓琳

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黄瓜，丝瓜，木瓜被称作三大“美容之瓜”。但其实它们的保健功能也不错，尤其是黄瓜，作为一种普通的蔬菜却有着意想不到的特殊功效，下面让我们来快速浏览。

黄瓜可以顺发亮甲、美容护肤，可以延缓皮肤衰老。
丝瓜可以保护皮肤、消除斑块，增白皮肤，使皮肤洁白、细嫩。

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木瓜则是近年来冉冉升起的一颗美容界的新秀，它的新奇功效目前已逐渐被科学界发现。
木瓜除了丰胸作用外（只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果），科学家们还发现，木瓜有抗衰老、抗氧化的功效，木瓜中的木瓜蛋白酶更是美白高手，美白护肤效果极佳。

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那么，这三大“美容之瓜”的保健价值又如何呢？
木瓜素有“万寿果”之称，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。
丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等，具有可以抗坏血病、抗病毒、抗过敏的功效。
黄瓜富含丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病；黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇；黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压；黄瓜与胡萝卜汁同食还可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。