夏季常吃十二种瓜果防百病

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炎炎夏日的到来，给我们带来炎热天气的同时，也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办？今天带给大家一些夏季饮食小建议，通过吃合适的瓜果，不仅能够养生，而且能够防治夏季疾病，消暑祛湿。
一丶西瓜
西瓜是夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）丶西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。性味甘，寒。入心丶胃丶膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛丶高血压等也有一定疗效。
1丶夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克丶生姜12克丶鲜芦根20克丶葱白3根，煎汤服用；
2丶小儿夏季热：西瓜翠衣15克丶金银花10克丶茯苓12克丶太子参10克丶扁豆花6克丶鲜荷叶半张，煎汤服；
3丶热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服；
4丶高血压：西瓜翠衣15克丶决明子10克，煎汤代茶。

二丶甜瓜
又叫香瓜丶梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃丶大肠丶膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
1丶肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食；
2丶慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。
三丶黄瓜
黄瓜的果丶叶藤丶根可作为药用。性味甘，凉。入小肠丶胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热丶口渴丶尿少丶暑疖等。
1丶暑疖丶烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可；
2丶胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋丶白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。
四丶枇杷
枇杷果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾丶肺丶肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴丶呕秽等。
1丶肺热咳嗽：枇杷叶12克，鲜芦根25克，煎汤饮服；
2丶慢性支气管炎：枇杷叶100克丶红糖250克，将枇杷叶洗净煎汤，一丶二煎药汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次；
3丶胃热口渴：枇杷叶15克，石斛15克，煎汤饮服。

五丶甘蔗
甘蔗性味甘，凉。入肺丶胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津丶口渴丶小便短赤丶便秘及肺燥咳嗽等；
1丶热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服；
2丶胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用；
3丶醉酒：服用甘蔗汁。

六丶香蕉
香蕉皮丶果均可入药。性味甘，寒。入肺丶胃经。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿丶热结便秘等。
1丶痈肿疖肿：香蕉皮30克丶鲜蒲公英30克，捣烂外敷患处；
2丶大便干结：空腹吃香蕉1-2根，然后饮用淡盐水，有助润肠通便；
3丶高血压：香蕉皮30克丶橘络5克，泡茶频服。

七丶梨
梨性味甘，微寒。入肺丶胃经。功效生津润燥，清热化痰。可用于热病津伤口渴丶热痰咳嗽丶便秘等症。
1丶热病津伤口渴：鲜梨洗净，去核，捣烂取汁，慢慢含咽；
2丶支气管炎(津伤肺燥型)：梨60克丶川贝母5克，加水少量，炖服。每日一次；
3丶肺热咳嗽有痰：鲜梨100克丶鲜白萝卜100克，洗净榨汁，将两汁搅匀服用，每日2次。

八丶桃
桃性味甘，酸，温。入肝丶大肠经。生津丶润肠丶活血丶消积丶降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗丶止痛；桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤丶润肠通便。
1丶肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服；
2丶盗汗丶虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗；
3丶血淤闭经：桃仁9克丶红花9克丶当归18克，水煎饮服；
4丶高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。
九丶猕猴桃
猕猴桃品种有40多个，以中华猕猴桃丶毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘丶酸，寒。入脾丶胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津丶烦热口渴丶妇人乳痈丶脱肛丶湿热黄疸丶淋浊带下等症。
1丶热病伤津：新鲜猕猴桃适量服用；
2丶湿热带下：猕猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。夏
十丶葡萄
葡萄的果丶根丶茎丶叶均可入药。性味酸丶甘，寒，入肺丶肾丶脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦丶尿赤丶胃纳不佳丶血虚心悸等症。
1丶胃热津伤：食用新鲜葡萄；
2丶关节扭伤：鲜葡萄根适量，洗净捣烂，敷患处。

十一丶荸荠
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺丶胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津丶口渴食少丶便赤便秘丶肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸丶肾炎水肿丶部分眼疾等也有一定的疗效。
1丶热病伤津：鲜荸荠150克丶雪梨100克丶甘蔗一段(50厘米)，洗净取汁饮服；
2丶肺热咳痰：鲜荸荠60克丶海蜇皮30克，加水少量，炖服；
3丶湿热尿少：荸荠30克丶车前草20克丶茵陈蒿15克，水煎服；
4丶视力减退：荸荠100克丶羊肝100克丶加入少许调料和适量的水，炖服；
5丶咽喉肿痛：荸荠搅汁饮用，每次120克。

十二丶橄榄
橄榄性味甘丶酸，平。入肺丶胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛丶咳嗽有痰。
1丶咽痛(慢性咽炎)：用橄榄放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽；
2丶食积不化：橄榄15克丶神曲12克，煎汤饮用；
3丶醉酒：鲜橄榄适量，生吃或煮茶喝；
4丶过敏性皮炎：鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之)，每日数次。或鲜橄榄叶适量，洗净煎汤洗患处。



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