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睡不着老失眠?怎么办?民间一个土办法,一觉睡到自然醒!

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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
眼下,失眠的人真的是一堆又一堆,不少年轻人也被失眠困扰。失眠的原因可能是对一些事情过于担心、焦虑;也可能是经常熬夜加班,久而久之养成了晚睡的习惯。小编跟你一起看看。
但是中医认为,在引起失眠的所有原因中,有一点常常被人忽视,而且也是最容易导致人失眠的。多数人出现难以睡着、会在中途醒来数次、睡眠质量不佳等,都是因为气血不足引起的,尤其是一些顽固性失眠患者。
怎么判断自己是不是气血不足呢?
有些人手指上一个月牙都没有,或者只有大拇指有月牙,这类人就是气血不足。正常情况下,除了小指其他手指都应该有月牙,大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

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下面4种症状也能反应出一个人气血不足
1运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况;
2眼白发黄、浑浊不清,还布满血丝;眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重;
3年纪轻轻,月经量很少,且总是出现月经延期、痛经等月经不调症状;
4头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发严重。
中医认为,气运行于脉中,与血关系密切,两者相互依存,营养着脏器组织,维持生命活动。如果气血不足,心神得不到滋养,人的神智难以安定下来,出现睡不着、多梦等症状

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指甲没有月牙,晚上睡不好,不用吃安眠药,按照中医的方子,吃上半个月就见效,常吃可以治愈顽固性失眠。
中医补气血、治疗失眠的食疗方,常用桂圆百合枣仁茶,这是出自《千金要方》一个着名的补气养血、助睡眠的方子,简单好做,但效果相当好。
取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克;
将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍;
再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。
嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡,冲泡时间可缩短至3-5分钟。
中医认为,补气血的关键就是健脾胃,百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺,清心安神之功效。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。
每天睡前喝一杯桂圆百合枣仁茶,快的人1~2个星期就能看到手指月牙长出来了。更有助于失眠的患者入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒。
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
药店没有右佐匹克隆卖,哪里可以买到?//@手机用户59150729734: 我现在天天吃右左匹克隆,七叶安神真的有效吗?//@手机用户52092274407: 七叶安神,,右左匹克降(西药)效果非常好但不能常用成瘾
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
我失眠两年多了每天到9点,有时到1点,两点才睡,
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
不是穷醒就是穷的睡不着,怎么治?[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
王奶奶裹脚布又臭又长。
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
早睡早起。保持6小時。
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
药補网上有买。
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
没有决对的人,也没有决对的事
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发表于 2017-11-11 10:01:43 | 显示全部楼层
俺十指都有月牙,但还是失眠怎么办?
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