白开水里加点它，每天喝一杯，身体越来越健康！

junsan

唐代的孙思邈活了101岁，
明代的冷谦活了150岁，
干祖望教授也活了104岁，
为何中医大多鹤发童颜，长寿健康?
这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去！这办法其实不神秘，我们都可以做到！

95岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁！不仅如此，这位老教授身上还有几处让人惊讶的地方：
90多岁，但脸上连一颗老年斑都没有。完全不像一位老人！
90多岁，身上也没有疾病，身体好得不得了！他还每天坐诊，从医64年诊治150万人次！
年轻人都难免有点小病小痛，但黄老先生90多岁既没三高，也没其他疾病。其实就是要在关键的年龄、做有效的调理办法，今天黄老先生就向粉丝们公开自己坚持了几十年的抗衰、延寿方法。

女性36岁以后、男性40岁以后
就要开始注意养生了
这两个数字就是女性和男性的关键年龄。
黄英儒教授主张：在生命的巅峰期开始防衰老。黄英儒教授说：

女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。

所以，在这段时间后的朋友一定要额外重视这篇文章，晚一点点没关系，如果能抓住这个时机就能很好的顺延这种旺盛的生命势头了！
95岁老中医黄英儒
2味药：延寿、抗衰！
黄英儒教授说，这两味药其实很简单：黄芪+枸杞
黄英儒教授指导吃法：

每天吃上（15克）黄芪（一般是泡水），长期坚持，可提高机体免疫力。
每天坚持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可养肾补肝。

黄英儒教授特别提醒：
如果以人参配枸杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克。
功效：
枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能；
黄芪主治高血压等、糖尿病，疮口久不愈合等病症；可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力等强心、抗衰老的作用。
中药的药性也受到产地、培育方法等影响。对于想要购买黄芪的朋友，黄英儒教授建议说：

“购买时以内蒙古的黄芪最好。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”
中医有说法，斑就是淤血。而黄英儒教授就是靠这两味药，到90岁依然脸上无斑。换句话说就是体内无淤血，血气顺畅，自然就长寿。
黄英儒教授说：顺其自然是不对的，那就是等死的意思，人应该顺应自然。
顺应就是不违背，按自然的规律生存，中医所说的"天地人合一"，就是让人根据自然的变化和规律来调整自己的生活习惯。养生正是如此。
脸上无斑、体内则无淤，气血旺盛了，疾病就没有机会侵扰人体。90多岁了黄英儒教授这两味中药泡水喝就达到祛斑、抗衰、化瘀、长寿的功效。
这是从医50年以上的老中医总结出的最简单的药物保健用法，值得大家相互传达！
本文来源：脉脉养生
编辑/李小五 编号/GYZX0001

天使之星

不要乱发文章，黄芪虽好，有热病，阴虚内热患者是坚决不能吃的。枸杞子也是。。要根据体质下药。。

soomi

有钱就长命，没钱就短命！这个道理人人懂！

initiallong

现在的人病难看为什么？喝这喝那，六七十年代也没有那么多病，人的命天注定，什么东西都吃，少得病。

fklive

医师九十多岁也不多，农村一百岁左右的也有，医师寿长是养生教授，农民寿长是不懂养生的。我们这里有很多九十多岁的也沒听他们说吃什么，反正就是吃饭干活睡觉，农村九十岁种地的很多。要那教授去跟我们这里老头去种地砍柴看他能活几天。

liuqhe

都是上火的玩艺，小心吃坏身体，每人体质不同，不要瞎吃

qq273580105

枸杞泡水喝了长包是何解

babyq

点赞！加强管理严厉打击违法行为

流星的美

顺其自然吧，黄老先生这精，那个精，你有本事活到100岁。

1ling

难怪中国老龄化越来越严重！